一般情况下，腰部两侧酸疼，可能与腰肌劳损、肾结石等原因有关。具体内容如下：
1.腰肌劳损：过度负重、腰部活动的姿势不良等原因，容易造成腰部脊柱周围的肌肉、筋膜、韧带等组织出现损伤，引发腰肌劳损，出现腰部两侧酸疼的症状。
2.肾结石：钙、草酸盐、尿酸盐等晶体物质从尿液中析出并沉积于肾脏，容易引起肾结石，对肾脏产生损害，可导致患者腰部两侧酸疼。
腰部的疼痛与身体的原因相关，比如工作过于疲劳、腰部病变等。
由于身体原因，长期的激烈的活动，或者是做了一些重活，或者是受到了风寒，就会引起腰侧的疼痛。
腰肌劳损是腰椎间盘突出症、腰肌劳损等的病理原因，腰椎间盘突出症会导致腰椎椎管内部的气压发生改变，窦椎神经会反射到腰侧，造成腰背部疼痛；腰肌劳损会造成腰部肌肉、筋膜的长期损害，从而出现局部的弥散性疼痛。
此外，泌尿系统疾病也可引起上述症状。
腰部两侧软组织疼痛的原因有腰肌劳损、肾结石、肾虚等。
通常，腰侧部位有软组织疼痛，主要是因为腰肌劳损，经常与长期的坐姿有关。肾结石、肾虚、腰椎间盘突出等都会出现。因此要到正规的医疗机构进行全面的检查，确定病因，并在医师的指导下进行相应的处理。实质病变引起的疼痛要有针对性的处理。腰肌劳损引起的症状可以通过热敷和活血化瘀的药物来进行缓解。平时要多注意多休息，不要进行激烈的活动，要做好自己的身体保护。
问题分析：你好，单纯体重轻，增重不明显，完全不用苦脑，因为从能量代谢来看，往往是基础代谢率较高人群容易出现这种情况。能量的摄入与消耗呈现出负平衡，体重增加就比较困难。
指导建议：排除病态情况，比如甲亢或者糖尿病等内分泌疾病，随着年龄增加基础代谢率会逐年降低的，到了一定年龄体重就会有所增加，到时候想将下来都困难。并且一般来说很多疾病都与肥胖有关，不建议特意去增加体重，以免带来新的问题。
怀孕期间的体重增长是不可避免的。怀孕期间合理的体重增长一般在12公斤左右。妊娠期为了避免体重过度增长，孕妇要注意：1.饮食中尽量避免进食各种油炸油煎的食物、不要经常进食大鱼大肉，不要吃动物脂肪，不要吃过多的甜食
2.是注意保持适当的运动。整个孕期若没有阴道流血，腹痛的症状，孕妈妈都可以做轻量的运动，如散步，做家务等。
