检查肝脏是否健康的方法：检查机体是否具有肝脏疾病的症状，如皮肤暗沉、月经紊乱、皮肤瘙痒、食欲下降、精神不振、乳房肿大疼痛。实验室检查，如谷丙转氨酶、胆红素、总蛋白等指标异常也会提示肝脏疾病。
一般肝脏发生损害后不会产生明显的症状。一旦出现症状，往往已是病情比较严重的时候了。一般通过这几种方式对自己的肝脏进行自检查：无明显诱因而突然感到神疲力乏、精神倦怠、两膝酸软等或全身倦怠感日趋严重。食欲不振，有恶心感觉。持续性低热，或并发恶寒。
锻炼肝脏可以选择体育运动，包括慢跑，有氧运动。同时可以进行游泳属于全身运动，另外就是可以选择羽毛球或者乒乓球的运动。还有就是注意饮食结构，远离烟酒的环境，定期进行肝脏超声的检查。
通常情况下，可以通过注意饮食、注意日常护理等方式养好自己的肠胃。具体情况分析如下：
注意饮食：平时应少吃高盐、辛辣食物，否则会刺激胃肠道加重病变，进而损伤胃黏膜。可以吃新鲜水果和蔬菜，吃易消化的食物，减轻胃肠道的负担。
注意日常：日常生活中，做好腹部保暖工作，防止受寒受凉，适当的按摩腹部起到养胃、护胃的作用。
一般情况下，不同病因的肝炎其症状不一。
急性黄疸型肝炎时，大多数病人可出现发热、寒战、恶心、呕吐、厌油、腹胀、肝区酸痛等症状。慢性肝炎时，可有腹胀、小便黄赤、大便溏薄、肝掌、蜘蛛痣、脾大等表现。如果患者想要知道自己肝脏是否有问题应及时去医院就诊，在医生指导下做相关检查，并在医生指导下对症治疗，以免给身体带来不良的影响，影响身体健康。
肝脏有问题的表现包括食欲不振、油腻感、精神疲劳、暴饮暴食、恶心、呕吐、腹胀、腹痛、情绪波动、睡眠质量下降甚至失眠、易怒或情绪抑郁、皮肤暗沉、持续低热、皮肤干燥发痒、体力衰竭、嗜睡、心悸、胸闷、头晕、耳鸣等。
一般来说，肝脏有问题的原因主要是肝病，包括病毒性肝炎、酒精性肝炎、药物性肝损伤、肝硬化等，以及一些生理因素，如酗酒、长时间熬夜、精神压力大等。
