脖子扭到筋快速恢复的方法，可以进行按摩，用手指轻轻的按摩颈部，找到痛点然后用力按摩，直到感到酸胀为止。也可以采取热敷的方法，可以使用热水袋或者是电热手炉，放在颈部，有止痛的效果。
脖子扭到筋快速恢复的方法，可以进行按摩，用手指轻轻的按摩颈部，找到痛点然后用力按摩，直到感到酸胀为止。也可以采取热敷的方法，可以使用热水袋或者是电热手炉，放在颈部，有止痛的效果。
在平时生活中如果出现脖子扭到筋，那么首先应该进行按摩，用手指轻轻的按摩颈部，找到最痛点然后用力按摩，直到感到酸胀为止，平时要重复两到三遍。其次可以采取热敷的方法，可以使用热水袋或者是电热手炉，放在颈部，这样有止痛的效果。另外要贴膏药进行缓解，这对止痛有一定效果的，其次可以用针扎，建议要去专业的医院进行扎针，这样能够有效的缓解，如果擅自做主的情况下，那么可能会伤到神经。
脖子忽然扭到患者应减少颈椎活动。
如果脖子突然扭了，一般会发生颈椎局部肌肉扭伤等肌肉损伤，首先病人应该减少颈椎活动，避免颈椎受力、受压，可以对疼痛部位进行热敷，可以增加患处血液循环速度，有利于肌肉恢复。
患者可以涂抹一些药膏来处理，不要去尝试扭脖子，如果症状没有得到有效的缓解，建议患者及时前往医院进行治疗。
一般情况下，宝宝脖子扭到能自愈。具体情况分析如下：
小孩扭伤后不会出现骨折，特别是在婴幼儿时期，骨骼关节比较柔软，孩子扭伤后恢复的比较快，孩子扭伤后不用药，可以通过运动来减轻孩子的痛苦和运动，大部分孩子在1-2个星期后就会减轻，可以恢复正常的运动能力，但是1-2个星期还没有好转，就应该考虑到颈椎的问题，通过x光片和MRI可以确诊。
