转头脖子疼可能是以下原因导致的：
可能是患者在落枕发生时斜方肌和颈部肌肉出现严重痉挛僵硬，引起颈椎活动受限，所以在强制转头会诱发颈部出现剧烈疼痛。还可能是颈椎的外伤，使得颈部肌肉出现反射性痉挛僵硬的现象，也会出现活动受限的症状。
所以，患者在日常生活中应该避免剧烈运动，多饮食鸡蛋等高蛋白、低脂肪、无刺激、易消化的食物。
脖子疼头晕，这种症状有考虑是颈椎增生，颈椎曲度变直造成的颈椎间管狭窄，压迫椎动脉，形成椎基底动脉供血不足影响的。可以到医院做颈椎拍片、核磁共振明确诊断，可以口服药物治疗。
对于脖子疼痛，头晕的病人的治疗办法，一般多数还是可以选择保守治疗的。在临床上，主要考虑还是由于压迫椎动脉，从而引起的供血不足，病人就会出现头晕。一般需要嘱咐病人尽量以休息为主，少低头，别长时间的颈椎保持一个动作，尽量使颈部的肌肉处于放松的状态，千万不能受凉。如果对膏药不过敏，可以外用一些活血化瘀的膏药，对于这样的病人也可以配合一些理疗的办法，比如针灸、推拿、牵引、按摩等治疗，更有利于症状的改善。
感冒后颈部疼痛可以服用止痛药。如果出现发热、细菌、病毒等症状，可以服用相应的药物。如果是急性喉咙发炎、肿胀、憋气、感到呼吸困难，应及时就医。如果是甲状腺炎，一般会出现颈部疼痛、发烧等症状，但是不知道病因，还会认为是感冒引起的喉咙炎症，但并不一定，真正的病灶在这里，要及时到医院检查，确定病因，并进行相应的治疗。
脚脖子疼的缓解方法如下：
1、让踝关节充分的放松休息，避免继续活动，放松之后能够有助于恢复。
2、可以应用暖水袋进行热敷，每天热敷3-5次，每次20-30分钟，增加局部的血液循环，促进炎性代谢产物的吸收。
3、也可以服用口服非甾体抗炎镇痛药，如沃塔林和布洛芬等药物，或者选择采取小针刀和封闭进行治疗。
