怎么才能更稳的走路

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一月份髌骨脱位,打完石膏二月中旬,拆完后就是一系列的康复训练,到现在已经半年了,能脱拐一点一点慢慢走,但问题就是走起路来总感觉会轻微跛一下,没有疼痛的感觉,复查也没什么问题,现在就是不知道要怎么锻炼才能正常平稳的走路,
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鲍建朝 主治医师 雄县医院内科 二级甲等
擅长:普通内科疾病:上呼吸道感染(感冒),肺炎,慢性支气...
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指导意见:你好;根据你上面所说的情况和病情的症状的表现这种情况并不是疾病引起的是要通过长时间的锻炼才可以康复的,一般需要一年的时间锻炼的
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这需要根据崴脚之后具体的伤情进行判定。如果是有第五跖骨基底部骨折,需要进行石膏外固定,然后拆除石膏开始走路。但是恢复到完全正常走路的话,需要3个月左右的时间。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

骨折进行固定之后,大约在两周的时间才会出现骨痂,骨痂逐渐生长逐渐增多,大约到3-4周的时间,可以进行相关关节的活动锻炼,因为这时骨折断端有了一定的稳定性,可以适当的进行锻炼,避免肌肉的萎缩以及粘连的形成,也能够预防血栓。大约在3-4周的时间一直到4-6周左右,这个时间骨痂逐渐的生长,结实的程度逐渐的增加可以进行下床负重,并且负重的时间力量以及适当的活动,都要进行循序渐进的增加,不能够冒进。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

多数一个月左右可以考虑下地行走,但是具体要到医院复查一下,如果本身骨折的地方愈合比较良好的情况下,确实可以考虑下地拄拐杖行走。后面的情况下也可以到医院配合相应的康复治疗,现在要好好休息,多喝骨头汤。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

如果出现了粉碎性骨折的情况,一般在受伤1-2个月后能走路。
在发生粉碎性骨折后,如果患者要下地行走,通常要等骨折处出现骨痂并且发育较为稳定后再下床行走。正常来说,骨折愈合大概要1-2个月的时间才能长出骨痂。因此,一般建议粉碎性骨折患者在受伤1-2个月后再走路。需要注意的是,在年龄、体质、治疗方案等因素的影响下,并非所有粉碎性骨折患者均能够在统一时间内恢复。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

一般情况下,小趾骨折后六周左右可下地走路。
骨折要进行石膏或支具制动。如果明确骨折断端有连续性骨痂通过,可拆除外固定,逐渐下地负重行走。如果前六周下地负重,则会引起外固定失败及骨折移位。一般在三个月左右骨折达到临床愈合后,才可以完全负重行走。
患者平时也要注意作息规律,饮食清淡,避免辛辣刺激,多休息。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

一般情况下,脚底骨折三个月的时间才能正常走路。
如果患者脚底骨折对位、对线良好,六周后拆除外固定,并进行积极的功能锻炼,在三个月时再次拍摄X片,明确骨折达到临床愈合,才能正常走路。正常走路的期限往往是跟骨折的愈合期限一致。
需要注意的是,患者平时要注意多休息,避免剧烈运动,同时多吃瘦肉、牛奶等富含蛋白质和钙质的食物,可以促进身体恢复。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。