喝牛奶对补充钙的确是有一定好处的，但其实就算是纯牛奶，里面的钙含量也并不是很高的。虽然牛奶相对其他食物含钙较为丰富，但是如果缺钙明显的话还是需要药物补充，可以去医院检查钙元素，依照自己的情况用药。
天生皮肤黑的人，应重视生活习惯的调节，搭配护肤品或医美方式，能够改善肤色，达到较好的美白效果。
天生皮肤黑的人，平时适量少吃芹菜、莴苣、油菜等感光食物，以免使皮肤更易遭受紫外线刺激，加重皮下黑色素细胞生成。平时可适量食用富含维生素E或维生素C的香蕉、南瓜、橙子等，对于增强肌肤抗氧化能力，促进代谢废物排出有一定效用，可达到辅助美白的功效。
如果皮肤天生比较黑，建议可使用富含维生素C、抗坏血酸成分的美白精华，可帮助美白。此外，也可通过激光手术进行美白，其基于光热原理，可汽化或击碎皮下色素细胞，通过淋巴组织排出体外，使皮肤更加白皙透亮。
一般情况下，低血压喝牛奶是否有用，需根据实际情况来判断，具体内容如下：
血压较高的病人通常都是身材消瘦的，其中最常见的是青年妇女。牛奶属于高蛋白质食品，在某些情况下会增加血压。蛋白具有独特的食品动力学作用，吃了奶后，会引起身体温度的上升，从而引起血压的上升。此外，长期喝牛奶会提高人体的蛋白质含量，有利于提高身体素质，同时还可以通过适当的运动来缓解低血糖。但是，如果是病理性的低血压，不能吃东西来升压，需要做相应的体检，确定导致低血压的病因。
通常情况下，骨折患者可以喝纯牛奶。具体情况分析如下：
骨折后，患者的机体一般需要补充大量营养物质，其中蛋白质、钙、维生素D等营养成分最为重要。纯牛奶含有丰富的蛋白质、钙质和维生素D，对人体所需营养的吸收有很好的促进作用。如果患者的身体能够耐受纯牛奶，应鼓励患者每天摄取约600毫升牛奶。此外，骨质疏松患者仅靠牛奶补钙是不够的，还需要补充钙剂。
一般来说，胃疼喝牛奶是否有用，要根据引起胃疼的原因来进行判断。
喝牛奶可以有效缓解胃酸分泌过多刺激胃粘膜而引发的胃疼，但是不能缓解消化不良导致的胃疼，因此，胃疼喝牛奶是否有用要看具体的病因。日常生活中患者要注意个人的饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，保证营养均衡，多注意休息，避免劳累，保持心态平和，有利于身体健康。
