掉头发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，人们每天梳头时，都要掉头发，这是新陈代谢现象，平均每天掉几十根头发是正常的。掉头发太多，考虑跟精神压力过大，精神紧张，经常熬夜等原因有关。最简单的办法就是把头发剪短，养一养新生的头发，这样减少拉力导致的断发和脱发，经常清洗，不要让油污堵塞毛孔。
每天洗头的时候有掉头发的现象，这也是属于正常的生理现象，平时的时候头发具有代谢的功能异常，可以长出新的头发，平时的时候身体或者长时间过度熬夜或者精神过度紧张，身体缺乏维生素等都可以导致身体出现掉头发的现象。
维生素有抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长得功能。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等对护发有好处。多吃含碱性物质例如蔬菜和水果。掉头发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物。
要确诊掉发的原因才行针对性解决的，原因可能与内分泌紊乱有关系的，做性激素六项检查看看，再有如果平时工作压力比较大也容易出现掉发的，所以防治掉发需要先缓解压力，平时多吃些有营养的食物。
一般出现脱发多的话，可见于遗传，内分泌异常，肾虚血虚等引起，另外压力大熬夜多，饮食不好也可以导致。可以服用生发片或养血生发胶囊治疗，也可以到正规医院就诊，在大夫指导下进行治疗。平时注意放松心情，避免压力，不要熬夜，不要盲目节食减肥。
掉头发可能与内分泌失调、毛囊炎等原因有关，可以通过药物治疗、手术治疗等方式改善。
1.内分泌失调：精神紧张或长时间熬夜，可能会导致内分泌失调，使皮脂腺分泌大量油脂，出现掉头发的现象，同时可能会伴随出现烦躁、失眠等症状。遵医嘱服用戊酸雌二醇片、己烯雌酚片等药物，可以补充雌激素，在一定程度上缓解掉头发的现象。
2.毛囊炎：毛囊受细菌感染产生炎症，可能会出现脓疱、疼痛等症状，严重时可能会出现掉头发的现象。在医生的指导下，服用阿莫西林胶囊、头孢呋辛酯片等药物，可以杀灭细菌，减轻炎症。如果出现头发稀疏现象，可以通过毛发移植术等方式，改善美观。
