方法行不行

会员101581480 18岁 已回复
我18岁体重88公斤,180个子,有点胖,想练肌肉,可不可以不跑步,只在家里做运动做操行不行,想练出肌肉最低要消耗多少卡路里?谢谢,希望可以详细点,谢谢
医生回答共4条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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史良 主治医师 张家口市第六医院内科 二级甲等
擅长:高血压,冠心病,心力衰竭,高脂血症
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指导意见:您好按照描述,注意饮食控制,适当少吃,避免油腻,多参加体育锻炼,可以散步或者做仰卧起坐或者俯卧撑等多种运动,都是可以锻炼肌肉的需要坚持,不是一朝一夕的事,每天可以锻炼一到两小时,坚持一段时间就会有收效
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屈绍英 主治医师 枣庄矿务局滕南医院内科 二级甲等
擅长:哮喘,支气管炎,气管炎,肺部感染,支气管肺炎,慢性...
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指导意见:此种情况减肥不是一天两天的事,要每天坚持,晚饭少吃,避免吃油腻食物,少吃面食。多吃蔬菜水果补充。
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姜捷 医师 玉山县中医院内科 二级甲等
擅长:脑血管病
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指导意见:你好还是需要跑步因为你偏胖,要练出肌肉的话,要多运动,
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石娜 护师 夏津县人民医院儿科 二级甲等
擅长:新生儿黄疸,鹅口疮,咳嗽,湿疹,消化不良,小儿呕吐...
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您好,建议您去健身房锻炼,在家没有器械,没有氛围,
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相关问答

感冒后最好还是少喝咖啡比较好。感冒后尽量避免饮用辛辣的饮料,如咖啡、浓茶等,避免喝酒。感冒后喝咖啡会影响到睡眠,对身体的康复也会造成一定的影响。患上感冒后要多补充营养,多吃高质量的蛋白质,多吃新鲜的蔬菜和水果。要想让感冒尽快康复,就要有充足的营养和增强免疫力。咖啡中的咖啡因具有兴奋的作用,会与药物发生化学反应,从而影响身体的恢复。

何洁副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。

龟头炎可以吃阿莫西林。
通常来说阿莫西林属于青霉素类抗生素,具有杀死细菌的效果,细菌感染引起的龟头炎,口服阿莫西林能得到有效的治疗效果。除了口服阿莫西林外,也可涂抹一些有效抗炎药物,还可使用高锰酸钾溶液进行浸泡清洗。
建议患者注意个人局部卫生,治疗时不要食用辛辣、刺激的食物,不要抽烟喝酒,多喝水,勤排尿,保持尿路干净,有助于龟头炎的恢复。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院已帮助用户:0
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

包皮长可以不割,但要区分是哪种情况,单纯的包皮长,只要不合并感染,能达到定时清洗,可以不做包皮环切手术,但是对于反复感染,伴有包皮长的患者需要行包皮环切术。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院已帮助用户:0
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

可以使用,龟头炎是一种男性常见的疾病,在得病后,一定要在医生的指导下进行合理的治疗,治疗期间也要注意龟头部位的清洗工作,使用碘伏清洗,可以起到辅助治疗的效果,可以有效的杀菌消毒,另外,在平时也要注意阴部特别是龟头部位的卫生工作。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院已帮助用户:0
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

一般对于骨折钢板是需要取出来的。
骨折是指骨的连续性中断,骨折之后一般会导致出现肿胀疼痛,活动功能受限的现象。典型的骨折的患者,可以出现肢体的畸形、反常活动等症状。由于钢板毕竟是异物,人体对异物有一定的排斥作用。而且钢板容易引起骨质疏松等并发症,影响身体健康,如果骨折恢复良好,可以在一定时间内取出固定物。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

乳腺癌具体的是否可以保乳治疗,还是取决于自身的临床情况的。如果是早期的乳腺癌是可以进行保乳治疗的,但是中晚期的还是需要结合病理的情况,遵医嘱来进行治疗改善。建议还是需要进行化疗和放疗,这样才有利于延缓病人的生命的情况,避免病情反复发作。如果不进行化疗,一定要定期复查,看是否有癌细胞扩散。

陈健鹏副主任医师内科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:各种常见恶性肿瘤以化疗为主的内科综合治疗,尤其对肺癌、乳腺癌、消化道恶性肿瘤、妇科肿瘤、前列腺癌及淋巴瘤等恶性肿瘤的新辅助化疗、术后辅助化疗、同步放化疗及靶向、免疫治疗等综合治疗有丰富的临床经验。