一般情况下，不存在“最好”的说法，上火可以通过饮食调理、使用药物等方式来缓解症状，具体内容如下：
1.饮食调理：如果患者出现了上火的症状，可以通过饮食调理来缓解症状。患者可以适当增加饮水量，也可以通过喝金银花茶、菊花茶等来去火；患者应尽量避免食用辛辣刺激性、油腻肥厚性食物，可以多吃新鲜的蔬菜、水果，来补充身体所需要的多种营养元素，以缓解上火的不适症状。
2.使用药物：如果患者上火的症状较为严重，可以遵医嘱使用黄连上清片、板蓝根冲剂等药物来去火，以缓解症状。
小孩拉肚子的治疗，需要综合采取以下措施：应该继续饮食，继续拉肚子之前的饮食结构，但是要注意少量多餐，避免油腻刺激性的食物摄入，以免加重消化道的负担；预防和纠正脱水：一般选择低渗相关药物，按需要服用，拉肚子拉得多就多喝一点；补锌治疗：补锌是所有急慢性腹泻的标准治疗，有助于受损的肠黏膜快速修复和防止腹泻复发；补充药物调理肠胃功能。
进入胃内的空气过多而自口腔溢出，神经因素，饮食习惯不良，吞咽动作过多等，而胃肠神经官能症，胃肠道慢性疾病引起胃蠕动减弱所致时则发病率频繁且治疗时不易改善。也有外界物质，生化，物理刺激引起。
如果小孩子出现口臭的现象，分析很有可能是胃肠功能紊乱所引起的肠道内腐败菌增多，给孩子补充益生菌，来调节消化道菌群，另外如果是大一点的孩子，每天喝酸奶至少要350毫升。
如果没有怀孕的话，可以先调理一下，这个孕酮是属于激素六项中的一种，有可能会有影响到月经紊乱的，并注意平常饮食生活等都要有规律，不要熬夜的。都有影响到月经的。保持良好的心态。
晚上失眠可优先食补，严重时再就医寻求药物治疗，以下几种食物对失眠有疗效：
1、核桃。临床证明有助于改善睡眠，常用于治疗健忘、神经衰弱、失眠、多梦等症状。
2、红枣。含有类黄酮双葡萄糖苷a，具有镇静、催眠、降血压的作用，因此对于有些体弱、神经衰弱、失眠的人，常吃红枣对身体非常有益。
3、小米。小米含有大量色氨酸，色氨酸使大脑分泌一种睡眠中的5-羟色胺，它可暂时抑制大脑活动，使人感到想睡觉。
4、牛奶。牛奶中含有大量的钙和乳酸，能使人体血液中的钙流向睡眠中枢，另外，牛奶中还含有色氨酸，可以让人感到困倦促进睡眠。
