35岁血压高可以到三甲级大医院进行相关检查除外继发性高血压。如果除外了继发性高血压，考虑原发性高血压，平时生活中要改善生活习惯，不要熬夜，低盐低脂饮食，避免情绪紧张焦虑，戒烟限酒，控制体重，适当的进行锻炼。
血压升高是因为，情绪激动、焦虑，刚刚运动结束没有进行及时的休息就进行测量血压导致的血压升高，如果出现以上情况，则重复测量血压往往会发现血压会下降至正常水平，如果20岁的患者经过反复测量血压均明显高于正常值，则考虑高血压人群，其中有百分之五到百分之十的患者是继发性高血压，主要指继发于某些疾病，包括肾动脉狭窄、肾上腺增生或者肾上腺占位。
I级原发性高血压进行中低强度的有氧运动3个月后，收缩压与舒张压均有所下降。运动可以降低交感神经兴奋性，提高迷走神经兴奋性，缓解小动脉痉挛，降低血压。还可调整激素分泌水平、血管内皮细胞生成的活性物质。活动后肌肉血管扩张，血液循环与代谢改变，因此起到降压的作用。
临床上分原发高血压、继发高血压。所谓原发高血压，是多种因素综合作用的结果。所谓继发高血压是某些病导致的症状性血压升高，如有的是先天性的肾动脉狭窄，有的是肾小球肾炎导致，还有常见的像肾上腺瘤，体内醛固酮分泌高的时候也会导致继发高血压，叫原发性醛固酮增多症。原发性高血压多见于先天遗传因素和后天的生活习惯，像抽烟、喝酒、活动减少都可能导致血压升高。
注意自己的饮食习惯，要注意定时定量，不可过饥过饱，暴饮暴食。各种食物搭配合理，不可偏食平时注意低盐低脂饮食，保持情绪稳定。平时要低盐清淡饮食。运动对于降低血压有很好的功效。
