一般来说，手老是颤抖的原因如下：
过度紧张，过于劳累，手臂肌肉痉挛，颈椎病等情况都有可能导致患者出现手颤抖的情况。建议患者在日常生活中患者适当参加运动，比如慢跑、游泳等，还要注意个人饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，保证营养均衡，多注意休息，早睡早起，规律作息，不要熬夜，避免劳累，保持心态平和，有利于身体健康。
如果出现手颤抖的情况，可以是由于情绪过于激动或者恐惧等因素引起，在平复心情之后症状会很快缓解，不要特殊处理。手颤抖可以是由于内分泌疾病引起的，比如甲状腺功能亢进，在双手平举的时候出现明显的颤抖症状。
原发性震颤，又称为特发性震颤，是最常见的原因。可以有头部的不自主抖动，以及双上肢远端不自主抖动，活动时较为明显，精细动作困难，往往有家族史，饮酒后部分患者，症状可以减轻。
宝宝颤抖是普遍存在的现象，新生儿出现四肢，身体的无意识抖动，通常被称作惊跳。主要是因为新生儿神经系统发育不完善，大脑皮层发育不成熟，中枢神经细胞兴奋性较高，受刺激容易引起兴奋。
手和腿颤抖主要有以下原因:
1.末梢神经炎。主要是神经营养不良、细菌、病毒等原因造成的。在日常生活中要注意多食用一些有营养的食品，比如谷维素、维生素B1、维生素B1等，可以促进神经的新陈代谢。
2.钙含量低，由于钙离子不足引起的神经系统发颤，可以多食用富含钙的食品，也可以适当的补充钙。
3.与糖尿病、脑梗塞等自身的一些病症相关。
患者应该注意休息，保持愉悦的心情，以清淡、易消化的饮食为主不要进行重体力劳动，避免剧烈运动，养成良好的睡眠习惯，有利于身体恢复。
