膝盖总是凉的感觉最多见的是炎症，比如骨关节炎，骨关节炎就是常说的骨关节磨损，磨损跟年龄有关，表现是上下楼疼痛、蹲起的疼痛、局部的肿胀、活动的摩擦感，这种就是膝关节的磨损。经常病人会觉得膝关节不舒服或者发凉的感觉，骨关节炎通过热敷、理疗，能获得很好的疗效。
关节冰凉可能是由于膝关节受凉后，导致的冰冷不适感。可以用热水泡脚，因为泡过之后可以疏通经络，不适感可以暂时缓解。平常还可以配合在膝关节做艾灸，也可以配合做温针灸，而且效果相对较好。如果严重，还是要做个肌电图，排除膝关节有神经损伤。
一般情况下，站立时膝关节内的受力是人体重的数倍，所以站久了膝盖会疼，是生理想象。
正常的膝关节久站以后膝盖可能会有轻微的酸痛，但很快就会缓解，此时不需要特殊处理。但是如果久站以后膝盖疼痛比较明显，可能是骨关节炎等疾病造成的，需要及时接受检查和治疗。治疗期间，建议患者做好个人的防寒保暖措施，适度运动，利于提高机体的免疫力和抵抗力，同时应该避免剧烈运动，以免导致局部周围软组织异常。
可以用温热的物理因子疗法来治疗膝盖发冷。膝关节局部的血液循环不畅会引起膝关节发冷。由于膝关节周围的生物力学变化，引起周围韧带、肌肉、筋膜等器官的错位，造成关节周围的组织粘连、痉挛，从而影响膝关节周围的局部供血。在秋季要注意做好保暖，比如戴护膝、热敷、泡脚等，以改善膝关节的循环，要想根治寒性关节炎，首先要从病因入手，恢复膝关节的生物力学稳定性，改善膝关节周围组织的痉挛。
很有可能是平时体质比较弱，再加上不注意保暖，让膝关节以及手臂长期感受外寒刺激，因此气血循环不畅，才会出现局部部位的畏寒。可以通过针灸治疗，推拿治疗，红外线照射疗法，不要吃生冷辛辣的食物。
对于那些刚刚开始跑步的人来说，膝盖上的疼痛是非常常见的，这种疼痛一般都是由下列原因引起的：
1、因突然增大或不当的动作而引起的髌骨或与髌骨相反的股关节面的软骨损害，通常称为髌骨软化。这样的伤害可以在跑步的时候增加，也可以在休息的时候突然增加跑步的次数，也可以在休息的时候感觉到疼痛。
2、膝关节内部结构的损伤，主要有膝关节内部的半月板和韧带的损伤，这些都是因为不合适的运动造成的。
3、患有膝关节病变的患者，如膝关节内的滑膜炎、骨膜囊肿等，在跑步过程中受到刺激，会出现疼痛加剧。
因此，跑步的时候，因为长期的负重，会加重膝盖的负担，这就是造成上述这些病症的原因。