遗精频率大概一个月两到三次是比较正常的。
在性生活不规律的情况下，正常频率下一个月会有两到三次的遗精，要是超过了，那么就可能是肾虚或是炎症引起的，所以就需要到医院进行详细的检查，要是检查出了炎症，那么可以在医生是指导下口服八正胶囊等消炎药品，若检查出的是肾虚，就可以服用如金匮肾气丸等补肾的药品，最终做到明确病因，针对治疗。
遗精一般是因为没有同房而导致精液大量流失。遗精1个月内出现5次或结婚后同房，或者出现过多的遗精，遗精后出现的腰膝酸软、头晕、耳鸣等表现，都是病理性的表现。造成遗精多的因素：不了解性，对性爱有神秘，成天沉浸在性爱中，比如睡觉之前读了一些情书，导致了脑部的性腺刺激，导致了经常的遗精；此外，男性也会受到泌尿、生殖系统的各种炎症的影响，比如：前列腺炎、精子炎、尿道炎、睾丸炎等。此外，也存在一些负面的情感刺激，如焦虑，紧张，恐惧，过度兴奋，兴奋等；以及体质比较差、长期消耗型的；此外，女性的遗精也会导致女性出现遗精的情况，比如：紧身内衣、睡前长时间泡热水澡、睡觉前把玩生殖器官等。
如果出现这种现状，有可能是上火，也有可能是缺乏维生素导致的，需要进一步检查一下。在生活方面多喝水，多吃青菜和水果，不要吃生冷辛辣的食物，三餐要规律，避免暴饮暴食，规律睡眠，尽量不要熬夜，适量做一些户外活动，有情况要及时去诊室处理，不要盲目用一些药物，以免导致不良反应。
嘴里起泡是创伤性血泡。由于进食了过烫过硬的食物或者是大嚼快咽，食物强力的摩擦口腔粘膜，形成了创伤性的血泡。在排除血液性疾病的前提下，可以用无菌注射器把泡血抽出来，用无菌组织剪把泡壁剪去，二是疱疹性口腔炎的水泡期。
在跑步时，因为交感神经兴奋，心率可增加到160次/分，但建议锻炼时在自身可耐受的程度内，心率情况因人而异，可从快走开始慢慢调整到慢跑，要注意调整呼吸，关注自身有无心悸、气短等不能耐受的情况，尤其是存在心脏疾病的人。
