问题分析：根据描述的症状，有可能是缺乏微量元素，本身的体质比较差，还有可能是跟心肺方面的疾病有关系。
指导建议：平时可以适当补充钙片，多喝高钙牛奶，适当晒晒太阳，同时避免抽烟喝酒，适当锻炼身体，增强体质，如果症状没有好转，建议需要查个微量元素，同时做一个心电图，心脏彩超，肺部CT等方面的检查。
手脚抽筋的原因有很多，需要去医院检查确诊，首先人体缺钙可以引起抽筋，查微量元素，其次，癫痫发作也可以引起抽筋，手脚受凉，疲劳过度及连续的收缩，也可以引起手脚的抽筋。
老人手抽筋的原因很多，一血液的供应出现障碍，天气变冷，障碍就会更加突出，于是手脚就会出现抽筋的现象。是中老年人半夜脚抽筋的主要原因。二，血液粘稠度高，血液的流动减慢，这样就更容易出现半夜脚抽筋。
手抽筋和发麻，可能是颈椎病引起的，及时拍颈椎片。如果是颈椎病，可以结合医生进行针灸和按摩治疗。同时，注意休息，不要熬夜。可以做更多的锻炼，抬起头，移动肩膀，这可以改善不适症状。如果严重，也可以做牵引。
首先要注意日常作息规律，保证充足的睡眠，尤其上年龄的人，更应该注意，要及时拉伸手指关节、活动手腕，保持手部血液流畅，尤其秋冬季节温度低，血液流通不畅，更容易受抽筋，该时候可以用热毛巾湿敷或者用热水泡泡手来缓解抽筋的症状。
