一般打通膀胱经简单有效的办法，应该是拔罐的方式来进行疏通经络。比较常见的是在后背相关的腧穴进行排罐，或者是进行走罐，效果最为理想，可以使人体的气血畅通，使经络快速的通畅，而达到缓解疾病的目的，特别是缓解疼痛，还有相关的瘀血症状，效果最为理想。
膀胱经是人体的重要经络。先以坐姿，伸直双腿，吸气双手高举头顶，呼气，双手臂带动上半身向前向下，手可以碰触到脚趾，保持五个呼吸，然后吸气，双手带动上半身向上还原，可重复做。摇篮式，先是身体平躺，弯曲双腿，双手抱住小腿，前后摇摆，每天在下午的五点左右，时间是15分钟，可很好的按摩膀胱经。经常做对身体大有好处。
如果想达到快速入睡的目的，可以散步、看电视等活动，使神经和大脑放松，降低潜意识的活跃度，从而减少入睡时间。也可以在睡眠前一段时间做一些锻炼，使身体产生轻微的疲倦感，也可以起到帮助快速入睡的效果。也可以借助一些药物来起到这种效果。
柠檬汁有很强的清洁作用，可以去除牙垢，能洁白牙齿，改善牙很黄的情况，其中富含VC可以加固牙齿，当然刷牙的时候记住动作要轻柔。白醋和陈醋都可以，把醋含在嘴里1到3分钟，然后吐掉，再刷牙。
应该是上火的问题引起的。如果没有其他的症状，可以服用点清热解毒的药物来调理一下。平时多注意饮食习惯，象辛辣、油炸食物就不要多吃，荔枝、橘子、菠萝和桂圆这类容易引起上火的食物也不能吃，多吃点竹笋、绿豆、豆腐、芹菜之类的食物，有很好的辅助效果。
简单有效的助孕方法有以下几点。
1.养成良好的生活习惯，避免抽烟、喝酒、熬夜，并补充身体怀孕所需的营养。
2.在女性的排卵期进行同房，可以一定程度上增加怀孕的机率。需要计算好女性的月经周期。
3.可以在进行同房的时候在女性的臀部下面垫一个枕头，并且在男性射精之后多躺一会，增加精液通过阴道进入进入子宫增加受孕几率。
