韧带损伤以后能不能自愈主要看损伤的程度，如果只是韧带出现了单纯的牵拉损伤局部的水肿情况，没有出现撕裂断裂的情况，完全可以自愈，如果损伤以后导致拉韧带撕裂断裂的情况，自愈的可能性不大。
问题分析：根据你的描述像这种情况出现局部的肿麻木，应该算是比较常见的损伤后遗症。可以通过药物缓解改善。想要消除肿胀必须要等血液末梢循环充足建立才行。
指导建议：一般来说这种情况，建立末梢血液循环需要时间，一般要半年左右，麻木的情况与神经损伤有密切的关系，可以是物理性损伤也可以是缺血性病变，应该服用甲钴胺，长期治疗，最大程度的促进恢复。
半月板损伤恢复锻炼一天可以走2千步-3千步左右，需要注意不要太累，有疼痛感后要停止锻炼。康复训练时要循序渐进，逐步恢复，不能操之过急。多进食含钙高的食物，如牛奶，虾皮，芝麻酱等，减少爬楼梯动作。
幼儿脑损伤，可采用神经营养药物和高压氧治疗。早期康复治疗对儿童预后非常重要，因此必须坚持治疗。保持儿童呼吸道通畅，避免缺氧和窒息。保持室内环境安静，避免光线等不良刺激；注意寒冷和温暖。
高温损伤首先到医院泌尿外科进行检查判断，轻度损伤皮肤没有破损的情况下回家休息就可以，如果有重度损伤同时伴有皮肤破损，需要给予清创缝合，再根据损伤的程度观察，是否需要手术治疗，近期不要继续骑车，不要穿紧身裤子，不要性生活，要多喝水，保持小便通畅。
三角韧带损伤3到4个星期恢复。但是如果三角韧带损伤比较严重大部分断裂完全断裂，甚至有骨折，是需要进行手术治疗的，手术治疗之后石膏固定6到8周的时间。拿掉石膏之后，可以热敷烫洗之后进行，循序渐进，避免暴力。
