牙齿松动吃多吃芹菜等粗纤维食物可以固齿，韭菜、芹菜等粗纤维食物对美白牙齿很有效，原因非常好理解:咀嚼粗纤维食物的时候，粗纤维能摩擦牙齿，从而清除牙齿上的残留食物和滋生在牙齿表面的细菌，减少蛀牙。
在牙齿出现松动后要去做检查，确诊是不是有牙周炎、牙龈炎或其它的炎症，炎症的病变会使牙龈出血肿胀，需要绝对的保症牙齿的清洁，早晚要刷牙，在餐后要用清水进行漱口，及时清洁口腔。
对于孩童来说，六岁的时候就会长出第一颗牙，也就是我们所说的第一颗磨牙，在第22岁的时候也会长出第二颗磨牙，时候对于自己的牙齿一定要进行一个保护，也就是你孩童这段时间对于孩子的牙齿一定要进行细致的保护，不要对牙齿磨损比较多。
牙松动是一种慢性疾病，疗程较长，由于病因复杂，治疗的方法也是多方面的，在全身的治疗中，应注意提高机体的抵抗力，增加营养，增强体质。在局部治疗上，主要控制炎症感染，学会正确地刷牙方法，保持口腔卫生。
平时冷热交替吃东西，咬了过硬的东西，或者就是牙周炎引起的牙齿松动。可以去医院洗下牙或者可以平时多注意口腔卫生。为磨损或者是龋病、龋坏，引起牙本质敏感症，会有牙齿酸软无力。
这种情况考虑有骨质疏松的情况，建议查一下血钙和骨密度，如有钙流失骨质疏松的情况需要适当补钙并补充维生素D，必要时查一下甲状旁腺素和降钙素等激素排除甲旁亢，也建议去医院口腔科就诊，排除牙根牙龈疾病。
