请问专家,开车疲劳的原因有哪些?防止开车疲劳打瞌睡有哪些好办...

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请问专家,开车疲劳的原因有哪些?防止开车疲劳打瞌睡有哪些好办法?
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张树遵 唐山滦南柏各庄医院皮肤科 一级甲等
擅长:手足癣,传染性软疣,白驳风
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指导意见:产生疲劳的原因 1.由于某些原因睡眠不足,造成驾驶中出现暂时性的大脑空白,从而引起事故的发生。 2.不了解路途情况,没有办法知道何时才能休息,从而错过了调整休息的最佳时间,造成疲劳驾驶。 3.驾驶过程中精神高度集中,眼睛老盯着公路中心线,会造成视觉和心理上的紧张,从而导致疲劳驾驶等。
薛叶红医师 医师 邢台中兴医院
擅长:内科
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产生疲劳的原因
1.由于某些原因睡眠不足,造成驾驶中出现暂时性的大脑空白,从而引起事故的发生。

2.不了解路途情况,没有办法知道何时才能休息,从而错过了调整休息的最佳时间,造成疲劳驾驶。

3.驾驶过程中精神高度集中,眼睛老盯着公路中心线,会造成视觉和心理上的紧张,从而导致疲劳驾驶等。

如何消除疲劳
1.吃吃喝喝:其实有时候司机并不是真的很困,就是没事干(尤其是又直又平的高速路,开了很久都没什么状况),这时找点事干就行了,嚼嚼口香糖,吃块巧克力、薄荷糖,喝一些饮料、凉水等都会管用。

2.涂涂抹抹:准备些风油精、清凉油在车上,困的时候抹脑门和太阳穴,凉飕飕的就精神了。

3.听听唱唱:一个人开车确实很无聊,尤其是长途,困的时候就打开音响听听音乐,最好是能跟着唱,这样就精神多了。

4.说说笑笑:这就是副驾驶的任务了,要和司机聊天,再不行还可以讲笑话,这样司机想困都难。

5.打打闹闹:要是有副驾驶就让他掐几下,要是一个人也好办,自己掐大腿,一疼就忘了别的了。

6.歪歪扭扭:随时变换一下车道,加快或减慢速度,总之增添一些行车变化,让注意力集中起来。

7.跑跑跳跳:最好能找个地方停会儿车,下来走动走动,一方面可以防止静脉栓塞,一方面可以缓解睡意。

8.如果以上都不管用,还有最后一个绝招,干脆停车睡觉。把车往休息区一放,锁好车门呼呼大睡。也就二三十分钟,睡好了接着开,一路回来很安全。
相关问答

其实目前市面上并没有特别有效的眼药水来缓解儿童视疲劳。如果儿童出现明显的视疲劳症状,首先要明确原因。儿童如果长期接触电子产品,手机等引起的疲劳,建议在平时多做户外运动,保证充足的睡眠,适当补充人工泪液类眼药水。还有可能是因为屈光问题、斜视等原因引起的疲劳,需要及时去医院进行矫正。建议不要随意购买眼药水。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

缓解体力疲劳的食物有富含维生素的食物,有助于把人体内积存的代谢产物尽快的处理掉,是消除疲劳不可缺少的营养素,可以促进肾上腺素的分泌而达到抗疲劳的目的。养成良好的生活习惯避免情志过度波动,适当运动。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

长时间开车,颈椎通常保持在一种姿势,会造成颈椎病,还有腰椎间盘突出,长时间端坐开车,容易导致腰椎间盘突出,其次还有下肢静脉曲张,长时间坐位,下肢的运动减少,容易导致下肢静脉曲张。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

开车肩膀疼,主要是患者上肢肌肉长期处于紧张的状态,会产生大量的乳酸。可以通过局部的穴位按摩来缓解肌肉痉挛,缓解肌肉的紧张和疼痛。
患者也可以用热毛巾进行湿敷,必要时可以减轻局部肌肉的压力,也可以通过物理治疗和红外辐射来减轻疼痛。在需要的时候可以涂抹扶他林软膏。如果患者长期保持一个姿势,会导致肌肉筋膜的紧张和抽搐,甚至出现周围渗出的症状。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

神经疲劳的症状是出现工作、学习效率的下降、注意力变得不够集中、头昏,还会导致神经刺痛,严重会导致神经瘫痪。大脑是人体内最发达的器官,神经疲劳大多都是因为大脑使用过度进而导致的。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

在一周后是可以开车的。睾丸是男性的生殖器官,是体内雄激素分泌、精子生成的部位,而睾丸的穿刺检查是属于小手术,对身体的影响是不大的。在术后需要好好的休息。在睾丸穿刺术后最少需要一周,在术后避免长时间的坐立,如果有问题需要及早的进行治疗。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。