如果怀孕期间腹部脂肪比较多，可以通过适当的运动来缓解。
1.饮食控制：怀孕期间频繁食用高脂肪食品会导致怀孕期间腹部脂肪过多。要注意合理的饮食，不要经常食用高脂肪的食物，可以选择小米粥、南瓜粥等，还可以选择青菜、萝卜、花菜等。
2.体育锻炼：怀孕期间不在室外活动，肠胃消化不良，容易造成腹部脂肪过多。饭后多出去走走，可以促进肠胃的消化和吸收，也可以促进身体的新陈代谢。
孕妇腹壁厚可以通过以下方法减下来。
孕妇出现腹壁厚也就是指脂肪厚，需要在怀孕期间可以进行适当的减肥，但是最好不要过度减肥。是由于孕妇腹壁脂肪比较厚，孕妇的体重增加比较打，需要注意妊娠糖尿病的情况。孕妇平时对于高脂高糖食物的摄入量要注意控制，平时饮食以清淡为主，多吃新鲜的水果蔬菜，可以进行适当的户外运动，不要久坐久站。
孕妇腹壁脂肪过厚想减掉可以从饮食和运动方面下手。
先要控制饮食，不吃油腻食物，以及不喝含糖量高的饮料。少食多餐，主餐尽量不要吃面包易引人发胖。可以选择食用米饭。蔬菜。平时多参与户外活动，可以选择运动强度低的运动，多做有氧运动。户外运动不仅使孕妇心情愉悦，同时也能消除腹部过厚的脂肪。
一般情况下，子宫增大可能不是病，可能是女性出现怀孕的情况，怀孕后由于胎儿发育，会导致女性子宫增大。还可能是病理性原因，具体如下：
1.子宫腺肌症：该疾病一般是由于子宫内膜在子宫肌层发生弥漫性生长，进而导致子宫增大，女性可能会出现经量多、经期延长、痛经等症状。
2.子宫肌瘤：由于女性子宫中出现子宫肌瘤，随着子宫肌瘤增长，容易出现子宫增大的情况，建议患者及时进行手术切除。
孕妇睡眠质量差的处理办法如下：
孕早期孕妇睡眠质量差是因为剧烈早孕反应，恶心、呕吐导致孕妇难以入睡。怀孕中期胎儿比较稳定，孕妇担心胎儿有异常，导致焦虑，无法入睡。孕晚期孕肚增大，平卧心慌、气短，影响睡眠。孕妇保持心情愉快、舒畅，有合理的作息时间，不要长时间睡懒觉、熬夜，保证有足够的睡眠时间；睡觉时置身于安静环境，放下手机，不要边玩手机，边入睡。
一般情况下，子宫增大伴肌瘤是否严重要根据具体病情来判断，具体内容如下：
如果子宫扩大并患上了子宫肌瘤，则要看具体的症状，如果子宫扩大合并有肌瘤，则需要考虑到是由于肌瘤导致的子宫扩大。如果女性的子宫体积变大，那么女性的子宫内膜就会变得更厚，这就会引起女性的经期变长，并且会大量的失血，这就会造成失血性贫血。需要做外科手术。如果是子宫肌瘤导致的子宫扩大，也不能完全确定是由于子宫腺瘤造成的。
