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指导意见：您好，您这种情况建议通过生活饮食运动调理，偏头痛属于血管神经性头痛情况，需要长期生活调理，建议您平常饮食规律，清淡，忌辛辣刺激性食物，可以少量多餐，多吃富含纤维素的食物，比如青菜水果等，另外建议养成规律的作息时间，减轻生活压力，适当运动，注意劳逸结合，和注意休息，此外建议戒烟戒酒等不良嗜好，祝健康！