便秘后肛门有肉翻，可能是因为盆底肌肉和肛周肌肉松弛导致的肛周脱垂或脱肛。日常生活中要多吃一些富含粗纤维的食物，比如山药、韭菜、苜蓿等。也可以考虑是肛乳头状瘤，需要到肛肠科进行检查。要多饮水，多吃一些蔬菜和水果，以保证大便畅通，避免食用辛辣、油腻、刺激性的食物。少坐，多锻炼，锻炼身体，提高身体的免疫能力。
便秘后肛门有肉翻出来要根据患者的实际情况来决定：
1.如果脱出可以自行还纳，频率不高，也没有便血、疼痛等并发症，可以口服补中益气的药物。
2.若脱出较重，不能自行还纳，或者脱出需要用手辅助还纳，或者伴有出血、疼痛等并发症，需要考虑手术治疗。
3.如果确诊是肛乳头纤维瘤，可以考虑择期切除。
在平时多喝温开水，多吃新鲜水果蔬菜，适当按摩肠道。避免任何刺激性大的饮食，有明显便意再去排便，避免排便时间过长，避免排便时过于用力。
一般情况下，便秘后肛门有肉翻出来，患者可以通过日常管理、药物治疗等方式进行治疗。具体情况分析如下：
便秘后出现肛门有肉翻，可能是因为便秘引起的痔疮，也可能是痔疮复发。出现这种情况的第一步就是要减轻便秘的症状。便秘不是特别的严重，可以通过食物来治疗。要注意多吃富含纤维素的食物和水果。要多饮水，多锻炼。可以多喝蜂蜜水，对便秘有一定的改善作用。还可以通过按摩来促进肠胃的蠕动。严重便秘的患者可以口服果导片、开塞露等。便秘的情况会随着痔疮的出现而减轻。如果症状不明显，可以使用痔疮栓或洗液进行熏蒸。日常生活中要避免食用辛辣刺激的食物。
可能是内痔，当然，也可能是脱肛，具体情况需要肛门检查来确定，如果是脱肛，通常需要做肛门收缩运动，每天3~4次，每次20分钟，并且需要保持排便通畅，不要太用力。不要吃辛辣刺激的食物，养成良好的生活习惯，改变干燥。
肛门外翻是比较常见的一种现象，多发生于长期便秘的病人。另外患有直肠松弛和肛门松弛的病人也容易出现肛门外翻的情况。病情不是特别严重的病人只要尽量保持大便松软，控制好排便时间就可以很好的症状。
大便干燥，痔疮而引起的。先去医院的肛肠科详细的检查和确诊。每天用痔疮膏进行涂抹，每天使用药物熏洗散坐浴治疗。注意多吃蔬菜，多喝水，少吃辛辣的食物，适当进行户外运动。养成定时排便的习惯。