可以去当地的公立医院泌尿外科就诊，可以让医生开具相关的检查单进行检查，一般在检查之前要注意，是三天以内不要有性生活或者是手淫的情况，避免有熬夜疲劳的情况，以免影响精子质量的检查结果。
吃什么东西提高精子活性？在饮食上要多吃些虾、芝麻、淡菜、粟米、豇豆、牛骨髓、羊骨、猪肾、桑椹、芡实、栗子、胡桃、枸杞子、冬虫夏草等生精食物。平时要注意休息戒烟戒酒，可以吃富含蛋白质和锌的食物可以增加精子的质量，但是完全靠食物治疗，效果不佳，需要在医生的指导下口服中药调理。
精子在外界的活性是很低的，一般离开人体后不到一分钟就会失去活性，一般三十分钟后就没有活性了。精子离开机体到干燥环境中很快就会死亡，失去活性，这样的精子是不会造成怀孕的。
精子活性检测可以明确男性的生育功能，明确向前运动精子的数量以及优级精子的数量在做精子活性检测之前建议要禁欲5天左右，因为这时候的精液质量是好的，禁欲时间过长和禁欲时间过短，可能都会影响检查结果。
男性精子活性低，弱精是可以调养的，但时间一般较长。弱精是男性不孕不育比较常见的原因之一。弱精是指男性的精子量比较弱，一般是向前运动的精子比较少，或者是优级精子比较少。
精子活力低的因素有很多，比如精子所处的环境过高或过低、精索静脉曲张、生殖道的炎症感染、免疫抑制、内分泌失调、一些对精子生成有影响的药物、放射线以及吸烟及酒精中毒等。平时生活中要注意保持局部卫生清洁，避免睾丸局部的长时间高温。
