身高1.75体重65公斤,一直想增肥,有

会员97550775 32岁 已回复
身高1.75体重65公斤,一直想增肥,有身高1.75体重65公斤,一直想增肥,有什么好办法吗?
医生回答共4条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
关注
曲朋安 副主任医师 烟台龙矿中心医院儿科 二级甲等
擅长:腹泻病,急性感染性喉炎,小儿尿路感染,病毒性脑炎,...
已帮助用户: 22530
指导意见:增加体重最好的办法就是多吃少动,体重增加以后会加重心脏的负担,会导致心血管病高发。你的体重属于标准体重,没有必要再增重。
关注
熊瑛 主治医师 广水市第一人民医院儿科 二级甲等
擅长:腹泻病,哮喘危重状态,急性上呼吸道感染,毛细支气管...
已帮助用户: 8454
指导意见:你好,你的体重在标准范围内,如果想增加体重可以加强营养,合理作息时间,注意体育锻炼。
石凤晶 主治医师 夏津县人民医院妇产科 二级甲等
擅长:母乳喂养,孕期保健,宫颈糜烂,月经不调,盆腔炎,阴...
已帮助用户: 81042
你好,建议从饮食上加强营养,多休息,保持心情舒畅。
关注
常辰 医师 燕郊人民医院内科 二级甲等
擅长:肺癌,肝癌,食管癌,子宫内膜癌,前列腺癌,乳腺癌
已帮助用户: 62917
问题分析:你好;除了遗传因素,还有两大原因可导致消瘦:疾病和生活习惯. 甲状腺亢进,糖尿病等高代谢疾病患者食欲旺盛,代谢也旺盛,吃得多,消耗得更多,往往贪食而消瘦.肿瘤,结核等疾病的病菌会带走身体内的大量营养也会使人消瘦.有蛔虫,钩虫等寄生虫病的人,体内的营养也会被虫大量吸收,显得过于消瘦.患有消化系统疾病,如:胃炎,胃溃疡,结肠炎,胰腺炎等,无法有效吸收营养,往往吃得越“营养”,消化负担越重,吸收越不好.
意见建议:大部分不太健康的瘦人都患有消化系统疾病或虚弱. 排除遗传和病理性消瘦,就是生活习惯不当导致消瘦的.过度劳累,精神紧张,饮食无规律,营养不均衡这些原因都能导致消瘦.这类过瘦者,完全可以通 过改变生活习惯来达到增肥的目的.祝你健康,
相关问答

宝宝体重不长需根据引起体重不增的原因处理,一是喂养问题,二是疾病因素。因为孩子胃口不佳、挑食、食物种类单一或喂养方式问题导致营养素摄入不足,需从丰富饮食种类和结构,改善口感和饮食习惯入手解决问题。如果是因为疾病因素,如合并可引起长期呕吐、腹泻的疾病,需治疗原发病后,体重方能改善。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

增肥食谱之早餐(八宝粥、鸡蛋两个、水果沙拉:487大卡)。增肥食谱之午餐(香煎鸡胸配番茄和西兰花、五色米饭、橙汁:1014大卡),增肥食谱之点心(银耳薏米羹:131大卡)增肥也不能盲目的增肥,和减肥一样要科学的进行。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

狂吃都不胖的人应增加膳食的摄入量,膳食内容应丰富多样。主吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品、蔬菜和水果一个都不能少,平日里更要口不离那些健康的零食,如花生、奶糖、薯片等。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

孩子身高140厘米,体重75公斤,这是比较正常的。养成良好的生活习惯,每天定时定量点餐,保证夜间睡眠,不吃高热量食物,尽量不吃小食物和垃圾食品,不吃生冷辛辣刺激的食物,每天适当锻炼,多晒晒太阳。多吃一些健康的食物,补充一些蛋白质。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

目前婴儿的身高和重量都有了一个固定的要求。正常情况下,一岁的体重在3公斤,身高70cm左右。随着时间的推移,身体的增长会越来越快,通常是在头六个月,一个月的重量大概是增加0.7公斤,六个月到一岁,一个月增长0.5斤,1岁的时候是10公斤左右,身高可以达到75cm,2岁之后体重每月增加2公斤,2岁之后的重量有计算公式,家长可以通过公式来判断是否标准。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

如果想要增肥,平时饮食一定要保证营养均衡,多吃脂肪以及富含糖类比较多的食物,一日三餐要合理搭配,要保证蛋类,瘦肉以及奶类丰富的食物正常摄入。晚餐多以米面为主,睡前一小时可以吃些含糖量高得零食。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病