女性出现月经不调的问题，大多是由内分泌紊乱导致的，这种情况下，可以通过吃一些食物以及药物来改善调理。
1.食物调理
月经不调的女性可以适当吃一些银耳，因为银耳有滋阴润肺、补肾止血、活血润肠的功效，适合月经不调的女性食用；茄子也是比较好的食物，具有清热活血、通络散瘀的作用，对于女性月经不调有一定的缓解效果。
2.药物调理
月经不调的女性可以服用一些舒肝清热，健脾养血的药物，如北京同仁堂加味逍遥丸，它是由柴胡、白芍、白术、薄荷、当归药材制成，并在此基础上，添加了牡丹皮，栀子两味药材，可有效改善女性内分泌紊乱引起的月经不调的问题，具有较好的治疗效果。
生活中引起月经不调情况发生的原因是非常多，并且也是非常复杂的，每个人的原因有可能是不同的，有可能是因为不规律的作息原因引起的，因为生活或者是工作的影响，在平时生活中总是不断的熬夜，或者是作息时间出现了颠倒的情况，这样的不良作息习惯很容易引起内分泌系统的紊乱现象，最终造成了月经不调。
月经不调对受孕会有一定的影响的，严重的还会不育不孕。应该要到医院检查看看是什么原因引起的月经不调。心情紧张压力增大，劳累熬夜内分泌失调，某些疾病，激素水平不正常都是可以引起月经不调的，弄清病因后对症治疗。
月经不调是一种症状，就像发烧、肚子疼一样，只是某种疾病的一个外在表现。多注意休息，保持心情舒畅。平时的饮食一定要为清淡为主。多吃一些易消化的食物。避免辛辣刺激性的食品。
青春期的少女例假不规律也是常有症状，可以去当地医院做B超和性激素看一下。例假和情绪饮食等都有关系，日常生活中少吃生冷刺激的食物，按时作息，避免过度劳累，适当调整自己，避免精神压力过大。
