收缩肛门。每天有意识地做3－5次肛门收缩，可增强括约肌功能，促进局部血液循环。按摩肛门。肛门按摩可改善局部血液循环，预防痔的发生。坐浴。便后用热水坐浴，既可以洗净肛门皮肤皱折内的污物，也可以促进局部血液循环，对保持肛门部的清洁。
便血有很多种情况，如果有肛门疼痛，大便带有鲜血，一般考虑是肛裂引起的；如果大便排出困难，肛周无疼痛，大便边上带血，有可能是痔疮，这个需要肛肠科医生检查一下；这两种情况饮食上都得注意清淡，尤其不能吃辣的，平时都吃蔬菜水果，保持大便通畅，肛裂跟痔疮的症状会好转，便血的情况会减少；如果大便呈柏油样，得考虑胃出血。
这是痔疮的表现，可以外用药物暂时缓解症状，平时生活饮食方面也有多加注意，多吃含纤维素高的食物，多吃水果，蔬菜，少食辛辣刺激性食物，多喝热水，不要久坐，适量运动，保持大便通畅。
便血要紧，便血可以导致消化道出血或胃肠道疾病，会引起贫血，疼痛，全身乏力，精神不振等症状，便血肛周疾病，容易受到细菌病毒的感染，导致肛门疼痛，大便障碍，便血肠道恶性肿瘤，临床认证80%的直肠肿瘤患者，最早出现的症状为便血。
大便干燥引起的肛裂或者痔疮。每天要用淡盐水清洗，注意卫生。常换内裤。少吃辛辣刺激的食物，避免吸烟饮酒，多吃新鲜的水果及蔬菜，多喝水，保持大便通畅，保持好的心情。
