平时应该注意均衡饮食多吃水果蔬菜，注意休息，避免熬夜保暖。避免辛辣食物，如冷，辛辣和辛辣食物。月经不调的治疗侧重于调经治疗疾病。准确的诊断因病而异。那些在开始治疗疾病之前生病的人会自我调节。月经不调时应注意外阴的清洁，避免细菌感染，此时可用药用或新鲜卫生巾。
正常的情况下在月经期是不会发生憋气症状的，如果发生了呼吸困难憋气的症状需要及时检查是不是有心肺疾病引起的，月经期由于阴道出血如果出血量过大可以引起贫血，有贫血的情况下可以出现胸闷呼吸困难的症状，但是并不会发生明显的憋气症状。如果有气管炎，肺炎的时候，也会出现憋气的现象，如果有神经功能紊乱，也会导致憋气的现象。只需要对症治疗。
每个人都不一样的，不能给出具体时间。吃它后，月经通常在停用它后一周内发生，但具体情况因人而异。每个人的身体状况都不一样，停用它后的月经时间也不一样。它不仅能预防怀孕，还能调节月经周期。推迟月经周期是可能的。它停药后，体内的激素水平会发生变化。注意观察。如果超过一周没有月经，去医院检查。
月经老是不规律不能排除是子宫内膜不正常或是内分泌紊乱导致的，月经是子宫内膜周期性脱落形成的，可以到医院检查彩超确定一下，平时需要注意要保持睡眠的时间，不要吃辛辣刺激的食物。
月经不调去正规医院妇科均可治疗，检查以后根据医生的指导正确用药，一般都可以治疗好的，周期也不会太长。单纯的月经不调，要做性激素b超甲状腺功能血脂血糖的检查，根据检查结果再作具体的调整，一般月经不调通常需要调整3到6个周期。
孩子初来月经不规律是一种比较常见的现象，主要是由于子宫和卵巢发育不成熟，激素分泌水平没有达到平衡。随着年龄的增长，子宫和卵巢会逐渐形成一定的规律性，这与孩子的体质、生活作息有关。一般情况下，一到两年，就会形成一定的规律性。平时要保持良好的生活作息，月经期间要注意腹部保暖，如果出现不适症状，需要及时就医进行治疗。
