膝盖摔伤了肿了可以使用冰敷治疗，具体分析如下：
首先应该明确如果外伤比较重,肿胀得非常明显,应该到医院进行拍片检查,除外有无膝关节的骨折,如髌骨骨折或者其它骨骼的损伤,有骨折等损伤应该对骨折进行相应的治疗。然后可以对局部进行冰敷,可以采用毛巾包裹冰块或者矿泉水局部冰敷患处持续10-15分钟,间隔3-4小时一次。
一般来说，膝盖摔伤了破皮可以通过一般治疗、药物治疗进行处理。
如果膝盖摔伤了破皮没有出现骨折，或者出现肿胀、活动受限等症状，患者应该应立即停止行走或是运动，可以在医生的指导下通过局部给予冷敷进行处理，同时应该适当的抬高患肢，有利于促进血液回流；如果疼痛的情况比较严重，可以在医生的指导下通过云南白药喷雾剂、芬必得、氯唑沙宗片等药物进行治疗。
此外，患者应该避免食用辛辣、刺激的食物，以免影响病情恢复。
首先要用药物消毒干净，还可以用纱布包扎来处理局部的表皮损伤，处理完之后如果还会出现有疼痛比较厉害，也有可能是导致筋骨损伤，应该到医院拍个x光片检查一下，可以配合吃点抗炎药，伤口恢复之后配合针灸理疗治疗，还可以照射红外线灯。
摔伤后建议冷敷，冷敷可以促进血管收缩，减少组织液渗出，避免肿胀进一步加重，不过冷敷要适度，不要冻伤皮肤。近期得减少活动，平时抬高患肢，促进血液循环，减轻肿胀的程度。
在跑步时，如果膝关节受伤，可以用药膏来减轻。跑步受伤后要及时停止运动，并在48小时之内进行冰敷，48小时后可以进行局部热敷，也可以外用膏药或药膏。如果病人经过以上治疗仍不见好转，并且疼痛严重，甚至不能走路，应立即到医院做X光片、核磁共振等检查，确定有没有半月板、韧带、软组织等损伤，并给予适当的药物治疗，并注意休息。
