过多进食肯定会加重肥胖。不过任何食物，只要能够掌握一定的进食量，都可以做到不发胖。吃全麦饼干可以起到减肥的作用，但是效果并不是特别明显。全麦面包中的粗纤维相对来说比较丰富，可以增加饱腹感，降低其他主食的摄入，还可以在一定程度上促进排便。
吃完感冒药是可以喝牛奶的，但是需要在吃药后三个小时再喝。这样不会增加胃肠道的负担，有利于感冒的早日康复。在感冒期间，除了喝牛奶以外，还可以吃相应的蔬菜和水果，以满足机体对维生素C的要求。
喝了过期纯牛奶，对胎儿造成的危害是很大的，最主要的就是会导致胃肠道的急性肠胃炎，甚至是流产，而出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状。如果呕吐和腹泻量比较大，甚至会导致出现脱水或者电解质紊乱的情况。
问题分析：吃的虾，喝了凉茶，观察一下目前有没有腹痛，腹泻，恶心呕吐等症状。
指导建议：如果目前没有症状的话，一般来说问题不是很大的，下次饮食方面要注意一些。如果有腹痛腹泻，恶心呕吐，尽早去医院就诊。
吃苏打饼干会引起人体的发胖，苏打饼干中含有大量的淀粉，属于面食中的一种，而且还含有小苏打，属于高热量的食物。食用过多，容易促进人体内多余的淀粉向脂肪的转化，导致发胖。
粗粮饼干吃了真的能减肥，早餐需要保证一定的热量摄入，提供白天所需能量。午餐和晚餐适当控制进食量，但要保证蛋白质类食物的摄取，烹饪方式尽量以蒸、煮为主，减少油脂摄入。即使减肥，也要通过逐步加大运动量和控制饮食热量摄入等措施，慢慢进行调整。
