腰椎间盘突出保守治疗包括卧床休息，推拿按摩，理疗，针灸针刀，内热针，银质针，髓核溶解，硬膜外注射等方法治疗。首先在急性发作期的时候，严格地平躺硬板床，不弯腰、不坐着、不起身，尽量二便问题都在床上解决。经过严格的2-3周的保守治疗无效之后，可以考虑做手术治疗。
太累会引起失眠。
过度劳累会导致失眠，因为如果过度劳累，患者的大脑神经系统会处于衰竭状态，植物神经系统会出现紊乱，进而难以入睡，从而引起失眠。缓解过度劳累导致的失眠，最根本的建议就是患者要避免过度劳累，不要给自己太大的压力，学会劳逸结合，多休息。可以在睡前听一些舒缓的音乐，喝一杯牛奶或蜂蜜水，这些都有利于入睡。
颈椎病可以通过理疗、药物等方式治疗。颈椎病可以通过针灸、牵引、按摩、推拿、理疗等方式来治疗，还可以口服消炎镇痛、活血化瘀、舒筋通络等药物。如果经过三个月的保守治疗无效，还会出现神经压迫的情况，可以考虑手术。对于常见的颈椎疾病，保守治疗有效，但如果是比较严重，就会导致瘫痪，因此，脊髓型颈椎病一般都要做手术。
糖尿病的主要原因如下：
1.肥胖因素，大部分糖尿病患者是肥胖，肥胖是该病的重要原因之一、特别是腹部肥胖的人更有可能患上2型糖尿病。因为肥胖患者本身就有明显的胰岛素血症，降低了胰岛素及其受体的亲和力，妨碍了胰岛素的作用，引发了胰岛素抵抗。这需要胰岛细胞分泌和释放更多的胰岛素，但这可能会引起高胰岛素血症。
2.生活和饮食因素，很多年轻人有在生活中熬夜的习惯。长期熬夜会激活体内的皮质醇和肾上腺素，影响体内糖分的吸收，最终导致糖尿病。另外，经常在饮食中吃高脂肪食物会抑制代谢率，增加体重，引起肥胖和糖尿病。
颈椎病不可以劳累。
患者若是劳累，会使得颈部肌肉劳损加重，就不利于维持颈椎稳定性，也会加重颈椎病，患者会出现颈部疼痛等症状。而且劳累还会加重颈椎间盘压力，会使得椎间盘进一步突出压迫神经和椎动脉，造成颈部疼痛和脑供血不全的临床症状。
患者在日常生活中应该养成良好的生活习惯，多吃新鲜蔬果，进行适当的体育锻炼，促进身心健康。
在怀孕初期，过于劳累，容易引起流产或出现停胎的情况，同时怀孕初期过于劳累，还会过度的消耗体内和氧气，使胎儿得不到足够的氧气和营养，以及生长和发育也会受到影响，所以女性在怀孕初期一定要注意休息，避免过于劳累，同时也要避免剧烈运动，在怀孕前3个月要避免性生活。
