当明确自己紫外线过敏的时候，最重要的就是预防，也就是避免接触紫外线，外出的时候打伞，戴宽檐帽，穿防紫外线的衣物，用防晒霜。再一个就是每天的上午10点到下午2点之间是紫外线含量最高的时候，避免在这个时段外出。即使在阴天，它的紫外线含量也占晴天的60%，所以像紫外线高度过敏的，就算在阴天也可以出现过敏的症状。
这个季节怀孕更好，因为宝宝出生时天气越来越暖和，宝宝很容易适应环境。可以多喝水，注意休息，保证睡眠，多吃新鲜蔬菜和水果，避免辛辣和其他刺激性食物，避免油腻食物坚持户外运动，多晒太阳，提高身体免疫力。
紫外线灯不能达到杀死螨虫的目的，晒被子除螨，并不是依靠紫外线，主要是太阳照射时温度、湿度、通风干燥不利于尘螨的生长。尘螨最适宜的生存条件是温度17~30℃，相对湿度75%~80%。尘螨的死亡条件是温度大于35℃或小于0℃，连续24小时，湿度小于50%或大于85%则不能繁殖。
紫外线指数1通常可以不用防晒。
紫外线指数分为两种，一是通过对不同波长的太阳紫外线进行检测，二是通过医学测试获得的不同皮肤的紫外线，通过紫外线的照射，会产生相应的红点。通过数学法对这两个种进行合并处理，并按照一定的准则转化为数值，就可以得到一个可供大众使用的紫外指数。紫外线指数是由接触到地表的太阳紫外线和人体暴露在阳光下的影响来决定的，数值越大，对人体的伤害就越大，因此紫外线指数低可以选择不防晒。建议避免紫外线直接照射，合理的护肤。
紫外线过敏就避免接触，避免接触，外出的时候，除了遮阳，避免日光照射以外，局部外涂防晒霜也是一个好的办法。皮肤被紫外线照到的地方，如果出现了瘙痒，很有可能会是皮肤过敏，应该给予抗过敏之类的药物来进行治疗。
建议保持良好的心态，为了避免日晒的刺激，外出时可戴宽边帽子，穿长袖衣及长裤。必要时可服用抗疟药，氯喹口服后主要聚集在皮肤中，具有抗光敏的作用，但需注意药物的疗效及不好反应。
