睡觉醒来手臂麻木是为因为缺少锻炼，要起来活动，进行颈肩部肌肉锻炼，耸肩动作，伸懒腰动作，颈椎操等都可以。平时也可以按摩推拿。睡觉时枕头不能太高，建议枕圆枕，枕头不是用来枕头的，要放在脖子下面。相当于是牵引了。
如果只是偶尔的出现一次症状，多考虑与睡眠姿势不正确有关，可以进行适当的按摩，热敷，活动身体等促进恢复。如果长期出现这种症状，就应该到医院就诊，进行适当的检查，明确诊断后规范治疗。
睡觉醒来胳膊、手麻木，首先考虑是颈椎病。由于有颈椎病、颈椎间盘突出，夜间长时间的一个姿势睡觉，会导致颈椎间盘周围的软组织、硬膜囊以及神经根受到卡压，就可以出现睡觉醒来胳膊和手麻木。
晚上睡觉手醒来手麻可以考虑是否有颈椎病，由于夜间长时间的睡眠，一个姿势时间比较久导致相应的硬膜囊和神经根受压，患者会出现的手麻木。如果是颈椎病引起的手麻木，起床后适当的活动，麻木会明显地缓解。
睡觉醒了手指发麻，首先考虑是颈椎病引起的。由于病人有颈椎的退变、骨质疏松，夜间长时间的睡眠导致颈椎周围的软组织、神经根受到压迫，病人可以出现手、胳膊以及肩部的麻木等。
就要考虑是有颈椎病，压迫神经导致出现的情况，可以拍一下颈椎片进行明确诊断，同时，也需要测量一下血压，看是否血压偏高。如果有颈椎病，主要是口服一些营养神经的药物，如甲钴胺，配合一些活血的药物，如全天麻，同时配合局部的理疗和按摩等进行调理治疗。
