俯卧撑时肩关节疼痛

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病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
年龄17了,自己在家里会坚持做一些俯卧撑之类的运动来锻炼一下,最近发现在做俯卧撑时右侧的肩关节疼痛比较厉害,在平时的生活里搬一些重物右侧的肩关节也有疼痛的现象产生,疼痛不是肌肉的疼痛,痛感来源于骨的附近,目前还没有做过什么具体的治疗,自己会用红花油揉一揉,想知道我应该去怎么样调理或者治疗
医生回答共6条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
詹新立 主任医师 广西医科大学第一附属医院外科 三级甲等
擅长:脊柱疾病以及骨肿瘤的诊治。
问题分析:根据你所描述的情况,平日很少进行俯卧撑等运动,导致肩甲肌群、肱二头肌等平时较少动员到的肌肉运动负荷增加,肌肉无氧酵解形成多过的乳酸堆积在肌肉,则引起肌肉酸痛感,也不排除运动量较大,没做好前期拉伸活动,导致肌肉拉伤可能。
意见建议:建议你暂时停止俯卧撑、提重物等增加肌肉、骨骼关节负荷的运动,带骨骼、韧带恢复后再循序渐进锻炼,如疼痛剧烈,可以服用些止痛药、改善微循环的药物外擦。
李建伟 主任医师 齐齐哈尔第一医院外科 三级甲等
擅长:对颈椎、胸椎、腰椎、人工髋关节、人工膝关节疾病的手...
指导意见:首先,您需要去拍个片子看一下关节有没有问题,没有问题的话可能只是普通的肌肉劳损,可以通过针灸理疗等方法进行治疗,平时可以热敷或贴伤湿止痛膏缓解疼痛,注意不要受凉。
沈峰 副主任医师 南昌市第一医院外科 三级甲等
擅长:四肢骨折脱位,颈胸腰椎骨折脱位、截瘫;颈椎病、腰椎...
建议肩部艾灸,温针灸,拔罐治疗,配合轻手法推拿治疗,关节制动休息
马秉贤 主治医师 内蒙古自治区人民医院外科 三级甲等
擅长:骨关节疾病的诊断及治疗,运动损伤的诊治与关节镜下微...
指导意见:您好 根据症状考虑软组织损伤,可以外用红花油的,也可外用膏药,内服荣筋片一类的舒筋活络的药物。这些天不要做运动及提重物,注意肩关节休息及保暖,必要时到医院诊查
余鹏 主治医师 湖北省武警总医院外科 三级甲等
擅长:骨科常见疾病治疗。
指导意见:我建议您拍一个肩关节的骨头平片看看,看看具体原因,然后再详细治疗。
尹侃 医师 湖南中医药大学第一附属医院其他 三级甲等
擅长:颈椎病,腰椎间盘突出症,腰椎管狭窄症,膝关节骨性关...
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建议肩部艾灸,温针灸,拔罐治疗,配合轻手法推拿治疗,关节制动休息
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肩关节疼痛首先要明确病因和治疗方法。如果是外伤性因素,可以采取肩关节制动、冷敷、口服活血化瘀类中药进行治疗。如果出现肩关节周围炎,可以通过康复训练来恢复肩关节活动范围,缓解疼痛症状。如果是肩峰下撞击综合征或肩袖撕裂引起的,可以考虑通过肩关节镜手术来解决疼痛。如果是颈椎病引起的疼痛,需要手术进行治疗。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

肩关节疼痛可能是肩周炎、颈椎病、韧带损伤等原因引起的,患者需要对症治疗,具体内容如下:
1.肩周炎:通常,肩周炎主要是肩关节组织发生炎反应,主要表现为肩关节疼痛、活动受限,患者可以在医生的指导下使用泮库溴铵注射液、醋酸泼尼松龙片、布洛芬缓释胶囊等药物。另外,要注意保暖,不要过于劳累,避免提拿重物。
2.颈椎病:该病是颈椎退行性病变而产生的临床综合症,患者长时间坐姿不良,容易诱发颈椎病,出现颈背部僵硬、肩关节疼痛等症状,患者可以在医生的指导下使用双氯芬酸钠缓释片、吲哚美辛片、阿司匹林片等药物进行治疗。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

出现肩关节疼痛时,可以服用一些消炎止痛的药物。肩周炎、肩周损伤要确定肩关节是否有外展、前屈等症状,以确定肩周炎和肩周损伤的原因。所以,如果出现肩关节疼痛的症状,一定要到正规的医院做相关的检查,确定病因,并进行针对性的治疗。肩周炎的病人要注意保暖,不能过于劳累,也不能提重物,多做一些户外运动,老年人要注意多吃牛奶、鸡蛋等,同时还要注意补充钙。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

出现肩关节的疼痛,主要考虑是肩周炎的症状,病人还是不能够进行干农活的,目前还是需要进行局部的热敷和按摩,然后应用一些消炎止痛的喷剂等进行调理的,平时主要是注意尽量,避免受风寒,要减少一下剧烈的活动,就会促进恢复的。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

膝关节和肩关节疼痛一般可以通过一般治疗、及时就医等方式进行处理。
应该早发现、早看病,到专业医院就诊,接受医生意见,从而尽早恢复。在治疗上一定要对症下药。不要一味地认为疾病并不严重。假如确实有关节痛的毛病,膝关节、肩关节痛,那就更要用热水泡脚,泡手了。在冬天时也可以多做一些运动,比如跑步或者游泳等,这样不仅能够起到很好的锻炼效果,还能有效缓解关节炎的症状。多吃鲜水果和蔬菜,多吃含营养丰富食品。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

肩峰下撞击综合征可能会导致肩关节疼痛伴有响声。如果出现疼痛的症状,可以选择外用药物。布洛芬软膏,是一种常见的非甾体类抗炎外用药物,能够起到较好的消炎镇痛的效果。还可能使用活血止痛膏,是外用通经活络类药物,可以促进局部血液循环,消除肩峰下间隙炎症。需注意的是,两种药物都需在医生指导下使用,避免出现不良的用药反应。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。