综合身体状况

会员100626305 21岁 已回复
我21岁,在高二时候经常通宵打游戏,后来出现睡眠不好,精神萎靡,注意力不集中,而且颈椎也好像有点问题,加上经常手淫,感觉好像肾虚了一样,夏天出汗多,140体重,172高,现在手淫已经戒掉,就是脑袋有点不太清醒,记忆力下降,学不进去,可能和我经常接触电脑也有关,离开电脑和手机10天左右,脑袋比较清醒!就是有时候早上有些乏力,晨勃也很少,而且挺儿不坚,手心平时很热,就好像有什么东西无时无刻在外泄!天气太热会出很多汗,后背和肾部比较凉,而且,从初中开始很少喝热水,西瓜吃的比较多!请问医生,如果身体自我调节,需要多长时间,有什么要注意和谨慎的,和一些保健动作!要不要每天跑步,多少为好
医生回答共4条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
夏琴琴 医师 九江市第一人民医院中医科 三级甲等
擅长:擅长月经不调、盆腔炎、阴道炎、不孕症、围绝经综合征...
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根据你的症状考虑是肾阳虚的,建议你可以口服中药调理的
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吴华凌 主治医师 深州市中医院内科 二级甲等
擅长:药物中毒,冠心病,心房颤动,先天性心脏病,急慢性心...
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指导意见:你好,出现类似的亚健康情况,多和长时间的玩电脑,手机有关。那你以后一定要避免长时间的玩电脑,手机,并且坚持运动锻炼,可以快走,慢跑,自行车,跳绳,打球等有氧运动。多吃一些杏仁,核桃,无花果之类的坚果,有一定的补脑健脑作用,规律休息,保证睡眠时间和质量,多吃蔬菜水果,也有一定的抗氧化作用。长期频繁的手淫可引起泌尿系感染,严重的会导致阳痿早泄,但是一般戒除了这个坏毛病,身体健康也会逐渐恢复的。
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白双峰 主治医师 河间市人民医院中医科 二级甲等
擅长:擅长以中医为主,西医借鉴,中西医结合分析病情
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问题分析:你提到的一是作息时间不好的结果。是可以通过调节改善的。
意见建议:建议你最重要的是改善不良的生活习惯,改善作息时间什么的。再有就是体育锻炼什么的。其他的如中药也是可考虑的。到当地的中医科了解一下吧。
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徐岩鹏 医师 东营市河口区中医院内科 二级甲等
擅长:围绝经期功能失调性子宫出血,护腰,网络成瘾,颈源性...
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指导意见:您这种情况最关键是戒掉你所有的不良习惯,学会早睡早起,适当做一些保健和体育锻炼。当然优质蛋白的摄入更重要。一般情况下可能需要1到2年的时间才能调理的,达到从前的水平
相关问答

马方综合征是一种常染色体显性遗传的结蹄组织疾病。病人主要表现为手指呈蜘蛛样、脊柱脱位、肢体细长等骨骼异常症状,高度近视等晶状体病变症状,冠状窦瘤、二尖瓣脱垂等心血管改变症状及肺部、硬腭等发育异常,如主动脉窦瘤发生破裂,可能导致病人猝死。通常针对出现的症状,进行相应的治疗。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

现在被明确诊断为癫痫和腹痛癫痫,癫痫相对复杂,每次发作的主要症状是腹痛。治疗中,在医生的指导下口服相关药物,可以获得良好的控制。饮食应该清淡,高蛋白和高质量的蛋白质饮食应该注意。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

正常的,孕妇怀孕33周的时候肚子里的胎儿是会入盆的了,随着怀孕周数的增加,到怀孕晚期孕妇往往感觉到腹部发紧或偶有腹痛,这是正常现象,是将胎头向下赶的力量,胎头逐渐下降。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

如果睡眠不好,可以吃以下食物:
1、饮食清淡,多吃苹果、葡萄、香蕉等水果。
2、吃绿色蔬菜,比如菠菜、韭菜等。这些蔬果有利于给身体补充足够的营养,调节植物神经,促进植物神经的功能,有助于睡眠。
3、可以喝纯牛奶,纯牛奶富含色氨酸,色氨酸是人体必需的氨基酸。睡前喝一杯热牛奶,其中色氨酸的量足以起到安眠的作用。
4、也可以吃核桃、栗子等坚果,可能有助于睡眠。
5、食物对失眠的作用非常有限,你可以在医生的指导下服用镇静和帮助睡眠的药物,如果入睡困难,可以使用三唑仑等短效催眠药,如果早睡或醒后难以入睡,可使用艾司唑仑片等。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

问题分析:一般情况下,恶性肿瘤引起的淋巴结肿大,最常见的淋巴瘤。其次是恶性肿瘤淋巴结转移。但是,这两种情况,都不会出现疼痛现象。
指导建议:如果您母亲肿大的淋巴结出现了明显的疼痛,基本上可以排除恶性肿瘤。另外,从您的描述来看,您母亲首先出现的咽喉部疼痛(这是急性咽炎),之后才出现了(应该是颈部)淋巴结肿大,这种情况应该是细菌感染,而不是恶性肿瘤。

刘小民主治医师内科中北大学医院
擅长:代谢类疾病

只要生命体征特别好,它们就会慢慢生长得更快,没有必要与任何事情做斗争。建议平时要注意良好的生活环境,给新生儿更多的触摸,按摩促进胃肠蠕动,促进孩子的成长,并且可以给孩子更多的阳光浴。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。