胸部的大小和脂肪的含量高低有直接的关系，通常可以通过摄入食物来帮助改善表现。当然适当每晚对乳房进行按摩，也可以起到增大的作用。主要以向上提拉的方式，这样可以增强乳房的弹性，由下往上，由内往外，将乳房往上提升。适当的力道交替来回按，大约每天五分钟左右。这种方法具有一定的效果，但是要坚持一段时间才可以。
让白发变黑通常可以吃滋补肾阴的食物，但食物只有辅助治疗的功效，建议患者选择中成药物对白发症状进行治疗。
患者可以适当进食一些滋补肾阴的食物，如山药，枸杞等。但应以药物治疗为主，因为食物不能像药物一样起到治疗效果。
在药物治疗方面，中医认为，肾主藏精，精可化血，肾其华在发，因此肾精不足会影响气血循环的通畅，使气血不能向上濡养毛发，就有可能出现白发的现象，可以通过补肾填精来改善气血循环，提高气血濡养毛发的作用，从而促使白发变成黑发，患者在选择药物时，应该遵循中医“由内而外，调养防治”的辨证体系，如选择敬修堂养血生发胶囊来进行治疗，能够达到肾精充足、改善气血循环的效果。肾精充足后，白发可因气血向上濡养，逐渐转黑。
男人胸部大有生理性原因和病理性原因，生理性原因即为男人体型肥胖，大量的脂肪堆积在胸部皮下组织，外观上乳房呈变大表现，此时不需要特殊处理，调整饮食和加强体育锻炼多可缓解。病理性原因则为男性乳房发育症，多见于儿童或青春发育期，为各种原因导致的雌激素水平增高或者雌激素和雄激素比例增高，引起男性乳房不均匀增生。
人的胸部发育与遗传以及个人体质是有很大关系的。如果在青春期发育期间，可以注意增加营养，多吃新鲜的蔬菜水果，保证蛋白质的食物正常摄入，而且多吃一些猪提，鸡皮，鸡翅，水果多吃一些木瓜等具有丰胸的作用。
好的锻炼方法就是力量训练，要使骨骼肌得到良好的锻炼，就要做适当的负重锻炼，只有使骨骼肌肌纤维细胞不断地破坏生长，再破坏再生长，才会使骨骼肌细胞逐渐的生理性肥大。
