可以吃一些含纤维素高的食物，比如芹菜，菠菜。如果一直没有好转，需要及时就医，积极配合治疗，多喝水，可以多喝一些蜂蜜水，平时要适当的增加一些体育锻炼，比如散步。
便秘会引起痔疮的表现，长期的便秘增加腹压，久蹲厕所会引起痔静脉回流受阻，引起痔核的脱出及出血的情况，可以到医院就诊检查，同时需要检查肛门镜及肛门指诊，明确诊断后用药物治疗，饮食方面多吃蔬菜和水果。
顺产后产妇便秘要适当的下地进行运动，不要长期的卧床休息，在室内要多走动，有效的促进肠道的蠕动，注意饮食方面，要多喝汤，多饮水，多吃点水果以及蔬菜，不要吃一些辛辣的有刺激性的食物。
大多数儿童都有便秘，最常见的原因是饮食中缺乏水果、蔬菜以及纤维物质。这些物质的缺乏会导致粪便变得坚硬，而难以通过肠道。首先是饮食方面；其次，养成良好的排便习惯；再次，心理疏导，同时也要注意孩子的情绪等。
两岁半的小女孩三四天一次大便，有可能是上火引起的，目前还不能诊断便秘的。观察是不是能够好转。如果宝宝有大便拉不出来，可以外用相关药物缓解一下。再观察一段时间就可以的。平时注意给宝宝规律饮食，多喝水，不要吃太辣的食物可以适当多吃点蔬菜水果。
婴幼儿便秘是一种较常见的症状，可分两大类，一类属功能性便秘，这类便秘较多见，经过饮食、生活作息等的调理，另一类则是先天性肠道畸形导致的便秘，绝大多数的小儿便秘都属功能性便秘。天气干燥易上火，宝宝上火后会出现大便干，小便黄的情况。平日里让宝宝多喝水，喝粥，吃新鲜蔬菜和水果，上火的东西少吃。
