膝盖肿胀、有紧绷感，需要考虑膝关节有没有出现膝关节炎、软组织损伤、关节积液等问题，可以通过局部彩超、双膝关节平片等来判断是否有器质性的病变，可以通过温敷、针灸、按摩等理疗来减轻。患有膝关节关节炎的患者会有一定的症状，比如关节的僵直，运动限制等。平时一定要做好防寒、保暖工作，减少做膝盖的活动，比如上下楼梯、深蹲等。
一般情况下，髌骨骨折膝盖紧绷可能是膝关节腔内积液、软组织损伤等因素造成的，具体内容如下：
如果患者的髌骨出现了骨折的情况，由于局部受到损伤，患者可能会感觉膝盖处于紧绷的状态。这是因为在骨折后，患者的关节腔内有比较多的积血，可能导致膝关节的张力升高，从而使患者感觉膝盖紧绷。此外，在髌骨骨折后，患者骨折处的软组织可能会受到损伤，从而导致膝关节肿大，这也可能是患者感觉膝盖较为紧绷。
膝盖弯曲时可能会出现紧绷的感觉：如果是外伤引起的膝关节肿胀，可以用冰敷治疗，同时抬高患肢，这样可以缓解肿胀，恢复膝关节的灵活性，缓解紧绷的症状。如果是慢性关节疾病引起的膝关节肿胀，可以用微波等局部理疗，或是在医生指导下使用非甾体抗炎药物，关节肿胀和炎症通常会逐渐消失，关节屈曲活动时紧绷的症状也会消失。
膝盖后窝筋疼，与腰椎椎间盘脱出有一定的关系。
椎间盘突出后，会导致神经根受压，导致神经根发生异常放电，从而导致神经根支配区域的放射性疼痛和麻木。最常见的是，在膝关节后方，有一种筋膜被拉扯的感觉，走路都很吃力。此外，还需要考虑是否存在局部的病变，比如膝关节后方的巨大囊肿，或者是受到了局部的压迫，导致了腿窝筋痛。
膝关节后侧腿窝筋痛还会导致膝关节后侧的化脓性感染，或者是其他占位性肿瘤。长期站立行走、长期坐立、经常做体育锻炼等，都会造成膝关节后腿窝的软组织反复受到牵拉，局部充血、水肿，形成无菌性炎症，导致局部筋痛。
后膝盖窝凸起可能是以下原因导致的：
1、腘窝囊肿：腘窝囊肿是因为膝关节内侧的关节囊，在某个相对脆弱的位置，在后面有明显的凸起，导致腘窝囊肿的位置发生变化。其病因是由于在关节运动过程中，由于关节液的运动而导致的压力升高，从而导致关节囊壁上较为脆弱的部位向外凸起，而一旦突出到了腘窝部位，则会出现肿胀、胀痛等症状。
2、静脉曲张：可能是由于静脉曲张引起的，比如大隐静脉曲张、小隐静脉曲张等，都有可能产生曲张静脉球形，引起静脉曲张。
3、占位性疾病：可能是在髌骨中产生了其它的占位疾病，例如肿瘤。
一般情况下，引起左腿后侧大筋疼的原因与股二头肌肉有关，可能是坐骨神经痛和腰椎间盘问题都会引起的。
腰椎间盘突出导致的股后部疼痛，与坐骨神经痛所致的股后部痛是由于其疼痛的部位不同而导致的。要做好腰椎间盘ct和髋关节多普勒的检查，如果有必要还可以做相应的检查，明确病因，然后积极配合医生进行对症治疗，以免延误病情的诊治。
