一般来说，崴脚了应当通过以下方式快速消肿。
崴脚了是比较常见的损伤，出现这种情况，患者应当及时限制活动，然后用冷毛巾对局部进行冷敷，可以收缩局部组织血管，缓解出现的局部肿胀的症状。36小时后，可以通过局部热敷的方式扩张局部血管，从而起到快速消肿的作用。如果症状较为严重，患者需要及时到医院检查，明确病因后进行相应的治疗，以免延误病情，对身体造成更为严重的影响。
老年人崴脚了可以采取如下措施来消肿：
1.立即将患足进行制动，尽量不要再让患者的脚再负重和步行，这样才能让脚踝周边的软组织得到良好的恢复，这样才会促进水肿的消失。
2.尽可能的将患足抬起，这样可以加快血管和淋巴液的流动，这样可以很快地去除肿块，减轻局部的痛苦。
3.每天主动活动脚踝，可以帮助肿胀的消失，也可以帮助肌肉和肌腱的运动，防止出现粘连和肌肉萎缩。
打篮球崴脚一星期了也没消肿也不能下地行走就应该需要给予一下局部热敷，服用一下药物等进行对症治疗。所以患肢肿胀属于正常现象，多是由于患肢血液循环障碍所致。平时也要多休息。
一般情况下，崴脚后冷敷每天3-4次，每次20分钟左右,具体内容如下：
在崴了脚后，每天3-4次，每次20分钟左右冷敷,可以用冰袋，最好把浴巾包在表面；如果使用凉毛巾，可以将其放在伤口处，由于体温太低会引起血管的急剧收缩，有些病人会出现动脉血栓（这种可能性比较小）。受伤后48h是冷敷的最佳时机，如果疼痛、肿胀症状减轻了，可以在48h之后进行热敷。
如果说非常疼痛严重影响活动，那么可能是伤到了内外侧副韧带造成的，需要及时去医院骨科系统检查治疗一下。如果说不是特别疼，可以先局部的用一些消炎药物。配合热敷、活血消肿的药物，好好的休息，目前是不能行任何的运动。
扭伤之后，脚还可以活动，但并不是绝对的。
通常来说，要看患者的症状，体征，以及其他的辅助检查，来确定有没有骨折。崴脚之后，有可能发生骨折，比如有红肿、淤青等。要确诊骨折，必须要常规的x线光片，如果有明显的疼痛，或者有隐藏的断裂，要进行CT检查，才能确诊。一旦确诊，就要考虑到骨折部位有没有脱臼，脱臼的严重性，从而制定出相应的治疗措施。出现脱位骨折时应及时进行复位，同时还要注意多加注意，多加注意保护和防止制动。
