为腰椎间盘突出症的发生，可以口服消炎痛、药物治疗的，外敷活血化瘀、消肿止痛类膏药，也可以由专业人员进行理疗、按摩等。平卧硬板床，进行牵引治疗，要避免劳累，腰部热敷，在佩戴腰围后进行适当的腰部功能锻炼，加强营养。
腰椎间盘突出病因为腰椎间盘劳损变性、纤维环破裂或髓核脱出而刺激压迫脊神经脊髓等引起的腰腿疼痛酸困麻木等一系列症状。锻炼的话要坐着，用力挺腰，腰向后极度后仰，就是伸懒腰的动作。或仰卧于拱桥上，头及腿下垂活动，不要做收腹活动。
腰椎间盘突出导致的腰疼一般需要以保养为主，不然容易反复发作，可以选择到中医院做一下针灸或者理疗，帮助缓解疼痛，也可以配合服用一些舒筋活络的中成药，具体用药请遵医嘱。主要是以缓解和维持稳定为主。
腰椎间盘突出建议到当地正规医院骨外科就诊，做个腰椎CT查看一下突出的大小，并结合临床症状来制定治疗方案。如果临床表现不是很严重的话，建议可以先采取一下保守治疗的方法来改善症状，例如做一下腰椎牵引，电针，推拿按摩，神经阻滞等。
腰椎间盘突出中医常用的有牵引，按摩，推拿，艾灸，针刺。其中每一种办法都有其相应的适应症，比如腰椎间盘突出相对比较轻时，通过腰椎牵引，推拿，按摩都可以得到很好的治疗效果当然。
金刚坐，猫式月亮式，蝗虫式，这些瑜伽动作都可以有效地缓解腰椎间盘突出的症状。早期腰椎间盘突出症状轻微，不需要特殊治疗，注意多卧床休息，避免腰椎受到外力的压迫。
