高血压患者一般需要适当运动。
运动对于有高血压的人群，要针对不同的人群进行锻炼。日常锻炼包括散步、太极拳、慢跑等。如果通过B超发现，患者的左室不是很大，并发高血压左心功能射血率超过50%，可以增加锻炼。对于有左心室扩大、左心功能射血率低于50%的患者，应适当降低锻炼。锻炼的时候，建议心跳不要大于120下，一星期3-5次，30-60分钟，视患者的主观感觉而定。
高血压患者应注意合理控制体重，保持血压稳定。
高血压是一种常见的症状，其症状是血压增高，伴有或不伴有心脑血管风险因子的症状，高血压的病人要多吃一些低盐、低脂肪、清淡的食物，体重过多可以减少一些，但血压高于2个级别，或2个以上伴有糖尿病、心脏、肾脏等脏腑的损伤，要及时服用降压药，通过合理控制血压，可避免机体健康受到更为严重的损害。
高血压患者多有肝阴不足、肝阳上亢、肝风内动等症状。高血压患者需要进补，应以补阴为主，一般补阳药如鹿茸、海狗、人参、黄芪等补气药为宜。高血压患者如果有明显的气虚症状，只能服用药性平和的缓补药，同时还要补阴补阳。因为补气药具有升散的特性，补阳药不仅具有升散性质，而且不仅不能缓解临床症状，反而会加重病情。高血压患者服用补药一定要慎重，不可过量服用。
熬夜对控制血压非常有害，高血压患者熬夜，很可能导致血压出现异常起伏，对此，人们应该引起重视。
很多人都觉得熬夜后容易出现眩晕，头痛等症状，其实这些症状与高血压并没有直接关系。如果常常熬夜，病人可有眩晕感，象这样的情况，多认为是高血压造成，建议必须接受医生指导，及时按剂量给予降血压药物治疗以减轻症状。建议患者晚上别熬夜，确保充足的睡眠，增强自身抵抗力。
高血压是一种常见病，很多人都知道它是由多种因素共同作用而引发的疾病。如吸烟、饮酒、高血压等，病人必须绝对严禁。
对于有高血压的病人，最佳睡眠姿势是在右卧。如果病人仰卧在床上，很有可能会打呼噜，这会导致睡眠-呼吸暂停综合征，从而导致患者的低氧血症，同时还会刺激交感神经，导致血压上升。
如果是左边躺着，会导致病人的血液循环减少，导致血压变化过大，出现高血压的情况，最好是右侧躺着，减少打鼾，同时不会对回心血量造成一定的伤害。
高血压患者通过膳食调理可以有效地降低血压，避免发生其他的心脑血管疾病，例如：高盐的食物会导致血压增高，从而导致血压过高。
通过调节降压药，可以发现人体的血压会随着时间的推移而改变，比如一天的血压会在早晨六点和晚上六点钟之间出现一个峰值，而这个峰值是在上午六点和晚上六点钟之间，而这个时候的血压值则是在夏季比较低的，所以在夏季，高血压病人要适当的调节降压药的用量，以免出现血压过低，引发心脑血管病的发作。
