平时不能长时间保持一个姿势坐在那里，不能长时间从事重体力活动，要注意劳逸结合。可以吃点消炎止痛的药，也可以吃点通经活络的药。还可以尝试一下针灸电疗，以及推拿等，对症状缓解有帮助。症状严重也可以尝试牵引。
会导致周围血液循环不好，同时也有可能还会导致关节间隙狭窄，所以会出现关节疼痛的症状，严重也有可能还会影响关节的活动，主要是可以吃点止痛药，都可以快速的止痛。生活上注意一定要适当的进行休息。
穿平底鞋、垫软鞋垫：由于骨刺一般长在脚跟上居多，所以选择一双舒适的鞋子很重要。为了避免脚部疼痛，患者可选用橡胶底的平底鞋，这种鞋子虽然不一定好看，但穿着舒适；为了让脚部更舒适，还可以选择在鞋中垫上软垫，并在软垫骨刺相应的部位挖一个洞，可减轻骨刺对周围的压迫；此外，还可以在脚跟加护垫，以减轻患者的疼痛。
骨质增生可以通过一些手术治疗，头疼可以吃一些止痛的药物缓解，还要注意日常的生活中不要吃一些过于辛辣刺激油腻的食物，还是要以清淡饮食为主，多吃新鲜的蔬菜水果，或者维生素含量比较高的蔬菜。
出现腰椎骨质增生，腰痛，一般需要检查是不是存在腰椎间盘膨出或者是腰椎间盘突出的情况。单纯的腰椎骨质增生，可以采用中药调理治疗，疼痛严重，可以服用止痛药或者活血化瘀的药物配合按摩进行，根据病情做封闭注射以及针灸按摩治疗。在饮食上适当地吃一点海产品，并且加强运动锻炼。
由于骨质疏松导致的腰椎酸痛，长期受到压力或周边韧带的伤害会导致骨质疏松。腰背疼痛是因为它会导致腰疼。
腰椎的退化导致了脊柱的骨质疏松。骨质增生是不会引起疼痛的，主要是由于骨骼的生长，挤压了周边的组织和神经，从而引起腰疼，运动受到限制。如果有骨质疏松的情况下需要多休息，如果出现剧烈的疼痛症状，可以服用一些镇痛的药物来减轻症状。也可以选择局部封闭疗法，如果不能有效地进行手术。
