一般情况下，膝关节怕冷可以通过以下几种方法解决：
第一、主动锻炼全身肌肉，尤其是膝关节周围肌肉力量及强度，可以选择跑步、游泳、跳绳、椭圆机等有氧训练，能够明显改善膝关节御寒能力，预防膝关节疼痛。
第二、可以使用非甾体类消炎药进行消炎止疼治疗，比如双氯芬酸钠等。同时可以结合局部给予针灸、热敷等物理疗法，平时注意膝关节保暖。
膝关节怕冷平时要注意平时膝关节的养护，注意保暖，避免受凉疲劳的情况，可以适当的参加户外活动、打太极、经常散步。也可以经常做膝关节的热敷、理疗。可以及时就诊做相关检查，明确病因，然后再确定相应的治疗方案。
这是肾阳虚，阳虚者则怕冷，四肢发凉，面色苍白。补肾阳虚药物多是热性药，如附子、肉桂、鹿茸等，可能是肾阳虚会有四肢凉的症状，还会有失眠多梦、四肢畏冷、小便余沥、阳痿早泄的症状。
有明显的全身乏力、头晕、心悸等症状，因此，日常生活中要注意慢起慢坐，行动缓慢，防止出现头晕、心悸、晕倒的情况。多进食新鲜的蔬菜和水果，有利于补充多种维生素，对贫血的恢复是有好处的。
头疼畏寒肌肉酸痛腹泻多见于急性病毒或细菌感染。在受凉、抵抗力下降的情况下，病毒或细菌侵入人体并大量的繁殖复制产生毒素，释放入血造成头疼、怕冷、发热、肌肉酸痛等症状。表现为急性上呼吸道感染、急性支气管咽炎、急性咽炎、扁桃体炎和鼻炎、鼻窦炎、脑炎和脑膜炎的表现。应该多休息、注意饮水、注意保暖、避免受凉。可以应用经验性的药物，比如抗病毒治疗、抗生素应用。
