脾胃虚弱晚上可以喝酸奶的，酸奶里面的活菌可以调节胃肠道功能。而酸奶中含有乳酸和钙的结合，更能促进钙吸收。所以，可以的情况下，不妨睡前喝一杯酸奶，但要注意口腔清洁。
多见于神疲乏力，形体消瘦，面色萎黄，食欲不振，便溏，稍进油腻性的食物或含凉性的东西就出现大便次数增多，伴有不消化的食物等。日常避免食用刺激生冷类食物，饮食要规律。
脾胃虚弱会有以下几种症状表现。
一般情况下，会出现神疲倦怠、少气懒言、纳差、食欲不振、便秘、失眠、忧郁、精神不集中等临床表现。而脾胃虚弱和胃肠轴、脑肠轴有所关联，因为脾胃虚弱后，造成胃肠道菌群失调，从导致内分泌代谢异常。
应该养成良好的生活习惯，规律作息，避免熬夜，保持愉悦的心情，可以多吃新鲜蔬果，适当进行体育锻炼，放松心情，促进身心健康。
可以多吃一些，水果，像苹果，香蕉，这类水果都有很好的促进肠胃动力的作用，它不仅可以促进肠胃的发展，而且可以调节内分泌，促进体内的新陈代谢，这样的话就可以减少肠胃的，消化压力。
可以喝牛奶的，当然可以，牛奶是养胃的，而且多喝牛奶有助于提高免疫力。肾功能弱的话要注意了，补充过多蛋白质会造成肾脏负担，可以喝羊奶，但是不能喝太多的量，牛奶养脾胃，完全可以喝，而且坚持喝可以增强抵抗能力，少生病的，羊奶也可以喝的。
