感冒时可以多吃一些新鲜的蔬菜、水果。比如白菜、菠菜、芹菜、胡萝卜、白萝卜、生姜、香菇、金针菇等，这些都是人体所需的维生素和营养素。
避免食用辛辣、油腻、生冷、刺激性的食物，避免造成消化道的副作用，从而导致病情恶化。多吃小米、糙米等杂粮，多喝热的水，保证充足的睡眠，多喝姜汤，能帮助驱寒，减少烧烤等垃圾食物。
感冒发烧吃饭，以清淡饮食为主，避免吃高脂肪食物。感冒出现发烧症状，多数会有食欲不振、口干舌燥、浑身不适等症状。可吃绿豆粥，既可补充蛋白质，也具有清热解毒的功效。荷叶蒸饭，有清凉解暑，解火热的功效。
感冒发热的患者饮食上按时就餐，戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食物；此外保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激，同时还需要注意劳逸结合。
很多人发烧后都认为自己只是普通感冒，错误判断导致延误病情，实际上，出现感冒症状的同时伴随发烧很有可能是流行性感冒，此时需及时服用磷酸奥司他韦颗粒这类抗病毒药物进行治疗，普通感冒药无法进行缓解。
与普通感冒相比，由流感病毒引起的流行性感冒，其症状初期与普通感冒相似，但流感发病急、危害大，主要发病症状就是发烧，还伴有头痛、咳嗽、全身酸痛乏力等。临床常用可威磷酸奥司他韦颗粒进行抗病毒治疗，该药是国家卫建委推荐用药，属医保药物，在发病48小时内及时用药可以明显缓解病症，缩短病程。
另外在饮食上，患者应当保持清淡饮食，避免因刺激性食物的摄入加重体内炎症反应，发热期间可多吃些新鲜蔬果，如白菜、西蓝花、橙子等，保证每日营养元素的摄入。
产妇发烧吃以下感冒药比较好：
孕妇出现发热时要及时进行体温检测，如果体温高于38.5℃，可以服用具有退烧和清热解毒功能的药物。如小柴胡颗粒、四季抗病毒口服液、板蓝根颗粒等中成药，都能起到解表散寒的效果，并且不会对哺乳造成明显的不良反应。还可以通过温水或酒精擦浴等物理方法来进行物理降温。建议产妇还要多饮水、多吃新鲜的蔬菜和瓜果。如果发烧持续未见好转，建议及时就医，确定发热的病因。如果伴有细菌感染，可以服用青霉素V钾片等药物进行治疗。
一般情况下，小孩发烧感冒吃富含钙、锌元素及维生素的菜好。
小孩发烧感冒通常是病毒或者细菌感染造成的，可以多进食富含钙、锌元素及维生素的食物，对病原体有一定抑制作用，家长可以给小孩吃大白菜、小白菜、大蒜、西红柿、胡萝卜、黄瓜、冬瓜、苦瓜、生姜、蘑菇、大葱等菜，可以给孩子补充营养和热量，有利于孩子的病情尽快恢复。小孩发烧感冒，平时要多喝热水，饮食注意清淡易消化。
