生长发育期的青少年，多参加一些户外的运动，是有助于身体长高的。打篮球就是一项很好的运动，因为在打篮球的时候身体在不停的跑动，尤其在投篮的时候需要跳动，可以伸展肌肉，促进血液循环，对身体的长高是有一定的帮助的。同时也要加强营养，多补充蛋白质，钙质，维生素丰富的食物，以保持营养的均衡，生活规律，要有良好的睡眠，对有助于长高也是有一定好处的。
打完篮球之后引起腰部疼痛，有可能是由于肌肉的拉伤或者是劳损等因素引起的。可以通过按摩，热敷等方法来缓解。比较简单的治疗方法，如针灸，按摩，外敷膏药，物理治疗，活血化瘀，消炎镇痛，营养神经的药物等治疗。
小拇指骨折一般要一个半月左右才会出现明显的骨痂生长，一般要三个多月才能完全恢复。
但在临床上，影响骨折愈合的因素有很多，例如患者的年龄、患者的身体素质、损伤的严重程度、后期的积极治疗和保护程度等，因此不能仅凭时间来判断，要看复检的片子。如果通过X光检查，发现骨折的断裂线完全的模糊，那就说明骨折已经完全愈合，而通过拍片可以看到骨折线，说明骨折尚未完全恢复，要多休息一段时间。
跟腱断裂后是还能打球的，但一定要在治疗好、恢复好以后才能打球，如果跟腱断裂以后不及时治疗，导致出现跟腱挛缩的情况，加上后期功能的锻炼不够，会导致踝关节屈伸活动受到限制，特别是屈伸活动时跟腱的松弛度比较弱，如果出现了跟腱部位僵硬粘连的情况，这样就没法打球了。
打篮球脚崴了可以通过注意休息、药物治疗等方式进行治疗，具体分析如下：
打篮球脚崴了，局部无明显肿胀，可能是软组织韧带受损。如果是局部有明显的肿胀和疼痛，需要警惕有没有出现骨裂等问题。要做局部X片检查，才能做出正确的判断。无论是单纯的软组织损伤，或是伴有骨折。短时间内不能进行长时间的步行和剧烈的活动。软组织受伤一般需要休息一到两个星期才能痊愈。骨折的话，至少要一两个月的时间。可以在局部使用肿痛气雾剂药物进行治疗。
小拇指碰肿了可能是骨折，也可能不是。
骨折是指骨结构的连续性完全或部分断裂，可能是直接、间接暴力或者积累性劳损导致的，而且骨折一般会导致出现剧烈疼痛、肿胀的症状，所以小拇指碰肿了可能是骨折；但如果小拇指的症状比较轻微，而且可以活动，可能不是骨折，而是软组织挫伤导致的，这种情况有并不严重，通常不需要进行手术治疗，注意通过物理治疗进行处理即可。
