增肥?男生,23岁,总是长不了肉,该怎么饮食。

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病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
增肥?男生,23岁,总是长不了肉,该怎么饮食。
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尹书方 医师 河北威县贺营卫生院妇产科 一级甲等
擅长:女性不孕
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问题分析: 首先要了解您的胃肠有没有疾病,如果没有,请营养师给您定个饮食计划,
意见建议:保证营养供应,并增加运动,促进营养吸收。增肥的目的是张肌肉而不是张脂肪这一点一定要明确
相关问答

男生太瘦可以增加营养丰富的食物摄入,同时要结合适量运动等。
男性如果先天过瘦,要增肥,应多吃白面、大米等主食,同时要多吃蛋白质,多吃虾、奶、肉、鱼、蛋等优质蛋白含量高的食物,同时还要多吃一些蔬菜和水果。可以进行一些跑步、游泳、引体向上等有氧运动促进体质的提高,避免过度进补导致肥胖。平时要有足够的睡眠,有助于夜间的消化和吸收。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

注意多运动,通过增加肌肉组织增加体重。另外要注意多吃点肉类食品,鸡蛋,牛奶和馒头,大米等富含蛋白质,脂肪和碳水化合物的食品,用于合成自身的脂肪组织和蛋白质。另外要注意排除病理性消瘦,可以做甲功三项和空腹血糖监测。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

瘦人快速增肥可以多吃点富含淀粉或者脂肪成分的食品,有增肥作用。不过病理性消瘦,要先去除病因,才能增肥。同时也要适当的增加体育锻炼,促进血液循环,帮助消化,增进食欲。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

男生包皮长一般不需要特殊处理,但要根据不同情况分析,具体如下。
男生包皮过长只需要注意包皮的卫生,日常对包皮进行清洗,注意性生活的健康,就不需要特殊处理。如果包皮无法下翻露出龟头,就需要考虑割包皮了,因为这种情况容易使包皮产生包皮垢,从而感染导致龟头炎的出现,严重的龟头炎会影响生育,所以建议割包皮永结后患。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

小孩身体对营养需求较高,因孩子运动量较大,很多孩子身体比较瘦弱。要注重孩子营养的补充,具体的方法如下:
一,多吃肉类、蛋类食物。小孩要合理增肥,补充蛋白质非常重要,应注重肉类、蛋类的摄入,每天可以吃一两颗鸡蛋或鱼肉、鸡肉。
二,每天吃些青菜、水果。小孩挑食不喜欢吃青菜,对于身体健康非常不利,想要增肥要适当吃青菜助调理肠胃,有助于提高吸收能力。
三,每天喝牛奶对增肥有帮助。孩子对蛋白质及钙的需求高,每天喝牛奶有助于促进身体的生长。
想要孩子增肥要注重营养合理搭配,要满足碳水化合物、蛋白质、维生素的摄入,要每天吃鸡蛋、肉类、青菜、牛奶、主食等。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

一般来说,总是怀不了孕主要是以下原因。具体分析如下:
总是怀不了孕,如果是女性,通常称为不孕症,男性则为称不育症。女性方面,子宫肌瘤、盆腔或输卵管异常、子宫内膜异位症、排卵障碍、卵巢早衰、多囊卵巢综合征等情况都可能导致总是怀不了孕。需要注意的是,男性方面主要是精液异常、免疫异常、性功能异常等情况,如果身体不适,需及时就诊。

张露副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。