睡眠质量不高严重影响生活学习

会员100277630 20岁 已回复
有时候感觉一夜都没睡着,第二天早上眼睛都是又酸又胀,但我觉得自己心里很平静没想事情啊,稍微一点动静就被吵醒。学习的时候注意力无法集中,脑子像冻僵了一样,趴在桌子上休息下也没用。今天早上起来的一个小时里大脑很清醒,但是下午晚上又不行了,平常的话还不如今天。还有我今天睡得好,明天可能就睡不着了怎么回事?现在很苦恼,安神补脑液也喝过效果不好
医生回答共6条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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陈达 主治医师 天津市南开医院其他 三级甲等
擅长:冠心病,高脂血症,高血压,房性期前收缩
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指导意见:你好,根据你的描述,你这是神经衰弱的表现,可能还是学习压力造成的。建议你试试柏子养心丸。对于失眠多梦,睡眠质量不佳均有好处。同时一定要培养规律的作息时间。
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白双峰 主治医师 河间市人民医院中医科 二级甲等
擅长:擅长以中医为主,西医借鉴,中西医结合分析病情
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问题分析:你有什么明确的诱因吗。再有就是有没有相关的专业的检查什么的。你提到的还从精神心理的角度分析一下吧。目前可能有抑郁类的表现了。
意见建议:建议你到相关的科室检查明确一下。再有就是心情好一点对你的这个症状的改善是有益处的。
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张子顺 主治医师 夏津县中医院内科 二级甲等
擅长:脑血管病,慢性阻塞性肺疾病,冠心病,胃、十二指肠溃...
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指导意见:你好,根据你的描述来看你这种情况应该是神经衰落的情况,建议到医院化验一下血常规肝肾功看看有没有贫血的情况,如果没有问题的话建议口服谷维素,佐匹克隆,健脑补肾丸治疗!希望能帮到你请给予评价谢谢啦!
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王洪生 主治医师 上海民政第二精神卫生中心精神科 二级乙等
擅长:抑郁症、精神分裂症、狂躁症、焦虑症等常见心理疾病。
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你好,你所说的这种情况可以睡前一杯牛奶,不吃辛辣食品,不玩手机,创造安静的睡眠环境,必要的话可以使用药物调整,比如维生素B一,也可以使用阿普挫仑
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刘昆 医师 天津市西青医院中医科 三级
擅长:心悸,头痛,眩晕,中风,水肿,淋证,消渴,痹证,内...
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指导意见:您好,最近有无精神压力过大及过于劳累等,您现在不舒服的症状都有睡眠质量差有关,建议服用天王补心丹,放松心情,不要焦虑,增加运动,多与朋友同学交流沟通。
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于海江 主治医师 明水县崇德镇卫生院内科 其他
擅长:肿瘤科、内科
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指导意见:你好,看你说的情况,这样看还可考虑看看中医来对症调理也好,然后平时可在生活和饮食方面多注意保养,这样会比较好的。请对我的回答做出评价,谢谢!
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指导建议:通过你这一句话,简单的描述,应该去精神科检查一下,排除一下精神性的疾病,这个一般与学习压力大,或者是家族遗传性因素有关系

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擅长:对于常见的呼吸道疾病,心血管疾病,脑血管疾病,内分泌疾病,消化系统疾病等等,都能精准的给出指导治疗方案

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