颈椎病犯了头晕脑胀可能通过以下方法来缓解：
患者在出现了相应症状后，需要卧床休息，保持颈椎固定，就可以起到缓解头晕脑胀等症状的作用。还可以使用按摩椅和颈部治疗仪等方法来对颈部肌肉进行按摩治疗，就能够达到松弛颈部肌肉，恢复椎动脉供血，从而减轻头晕脑胀等症状的效果。
此外，患者还可以进行一些小幅度的运动，可以加快症状的康复，还能够提高抗病能力。
当颈椎病犯了的时候，出现头晕的症状时，一定要注意颈部的保暖，并且在睡眠当中要选择合适的枕头，不要长时间的低头看手机或者是过度的疲劳、工作。同时要纠正生活和工作中的不良体位要养成良好的饮食和生活习惯，工作生活当中要注意劳逸结合。
应该要酌情选择穴位，平时不要枕高枕头，应该用荞麦皮的枕头。认为需要及时的进一步颈椎检查，颈椎病，贫血还是会造成。可以到当地的正规治疗，或者是三甲场所，以免延误治疗时机。
头晕不一定表明出现高血压。如出现头晕症状，需明确病因，多数是由于心源性或脑源性疾病导致，如心律失常等心源性疾病，以及短暂性脑缺血、脑卒中、脑供血不足及脑缺血等均可能导致患者出现头晕症状，可通过询问病史并进行相关检查以明确病因。
感冒是病毒或细菌感染引起的鼻咽部炎症，流行性感冒是由流感病毒感染引起的，可以有鼻咽部粘膜充血，分泌物增加，出现鼻塞流涕等症状，需要积极治疗感冒后由于毒素吸收，可以引起头晕头疼心慌等症状，可以用感冒冲剂口服，多喝水，体温升高还可以配合抗菌素和抗病毒药物静脉滴注，控制感染。
伸懒腰严重头晕应该是脑部供血不足为过度劳累久病或者先天禀赋不足导致气血亏虚脑部供血不足脑髓失去营养因此头晕全身乏力，失眠导致，可以现服用养血清脑的药物，也可以吃一些补血的食物观察看看，如果还未好转应该及时去医院进行检查治疗。