阴茎发凉应该多吃补肾阳的食物，像狗肉，羊肉，韭菜，枸杞，桂圆大枣，戒烟戒酒，注意保暖，避免着凉。有手淫习惯需要停止，改善饮食、多摄入天然、完整、易消化的食物、拒绝或少摄入严重加工、破坏原来特性、特质的食物。
阴茎发凉疲软是肾虚引起的，需要应用补肾益气的药物进行治疗，日常生活中饮食要清淡，不要吃辛辣刺激的食物，平时可以适当的运动，提高身体抵抗力，平时要避免烟酒，不要手淫。
男性出现阴茎发凉的主要病因是前列腺方面的疾病。比如前列腺炎再就是前列腺增生肥大都是会导致阴茎发凉的问题，其次是考虑阴茎部位动脉供血不足，可以到医院做针对性，检查之后再对症治疗，可以治好不用过于担心。
跑步后喝酒有危害，酒精对身体的疲惫有很大的好处。可引起机体内部的氧化压力和发炎，从而打破了体内的内质网络的平衡。在跑步后之后，马上喝酒，那么肌肉的修复功能将会受到不良的影响。因此，在跑步后饮酒对身体有害，千万别用酒精来减轻身体的疲劳。
需要注意的是，患者应该注意调整饮食，尽量以清淡有营养的食物为主，有助于机体健康。
通常情况下，跑步后血压会降低。具体情况分析如下：
血压是指血液在血管内流动时作用于单位面积血管壁的侧压力，它是推动血液在血管内流动的动力，跑步后由于身体排汗，血管内的血流量相对减少，可以导致血压下降，此外跑步后可能会因为发热导致血管舒张，血容量也相对增大，也可以导致血压降低，因此跑步后血压会降低。
建议平时应适量进行运动。
