断食排毒是不科学的。禁食会对身体的营养造成损害，导致营养摄入不足，导致营养不良和瘦弱，甚至阻碍未来的生长发育。突然绝食会对身体造成损害。小量禁食持续三天，即预备日禁食日和恢复日，可以减轻身体负担。
润通茶喝了对身体是不会有害的，但是不可以长期服用，长期服用有副作用，宜多食粗粮蔬菜，多饮水等便秘严重者，因为长期服用这种促通便的产品，会不利于自身排便功能，而且这类产品添加剂成分较多。
樱桃是很有价值的天然药食，有助于肾脏排毒，同时还有温和通便的作用。桑葚：可以益肾生津，乌发改善皮肤特别是头部皮肤的血液供给，对肾亏引起的白发，脱发有很好治疗作用，常食刺激肠胃蠕动，加速肾排毒。
排毒清脂片没有副作用。此药物有化瘀降脂，通便，治疗痤疮的功效。用于治疗湿浊瘀阻所导致的高脂血症，痤疮，肥胖等病症的治疗。在服用此药物时，病人要合理饮食，适当的运动。
经常做有氧运动，每天跑步半小时，坚持游泳。可以经常蒸桑拿，刺激血液循环，可以吃一些碱性食物，主食以米饭为主，能起到净化肝脏的作用。多吃一些水果和蔬菜。比如葡萄，菠萝，菠菜，黄瓜等，起床之后喝一杯温的柠檬水。可以促进肾脏的循环，使人体吸收更多的营养。保证机体的正常运作。
