腰椎间盘突出者平常要注意合理饮食，保证营养均衡。可以多吃蔬菜水果，补充维生素，适当加强营养，吃些优质蛋白的食物，比如蛋类、豆制品、牛奶、骨头、瘦肉等，少食辛辣刺激性食物，少喝酒。适当地做些功能性的锻炼，增强体质。
为腰椎间盘突出症的发生，可以口服消炎痛、药物治疗的，外敷活血化瘀、消肿止痛类膏药，也可以由专业人员进行理疗、按摩等。平卧硬板床，进行牵引治疗，要避免劳累，腰部热敷，在佩戴腰围后进行适当的腰部功能锻炼，加强营养。
梨状肌综合征与腰椎间盘突出症的相同点是都可以引起坐骨神经病变出现下肢疼痛，麻木。不同点是梨状肌综合征是梨状肌的炎症刺激引起的，腰椎间盘突出是椎间盘纤维环破裂，髓核突出压迫脊神经引起的。
腰椎间盘突出药酒配方有，桂枝汤加减，都选择桂枝，白芍，葛根，杜仲，淫羊藿，巴戟天，鸡血藤，伸筋草，另外腰为肾之府，可以多选择补益肾精的药物，像是熟地，枸杞，菟丝子，鹿角胶，龟板胶。还可多配活血的药物，像是当归，川芎，红花。
如果突出不是很重，可以考虑牵引，理疗，针灸，按摩推拿，中药熏蒸，痛点封闭，内服外用活血化瘀和消炎止痛的中西药等治疗，一般是根据症状选择二至三项综合治疗，效果会更好。如果是症状较重的，经保守治疗效果不好的，可考虑介入（臭氧消融，射频等），或手术治疗。
怀孕期间出现腰椎间盘突出，治疗方法，只有保守治疗了，多睡硬板床，少干重活，少弯腰。必要的时候可以做些局部的理疗。怀孕期间出现有腰椎间盘突出，主要是休养为主，主要是睡硬板床休息，同时还可以配合轻柔的按摩一下腰骶部，配合用热毛巾热敷，还可以配合用一些强筋骨，补肾安胎的中成药，煲汤喝，一般等生完小孩之后再配合做一下物理治疗，针灸治疗。
